Wie viele Kalorien hat Riz à L'indienne?

100 g Riz à L'indienne haben 407 kcal.

Ist Riz à L'indienne proteinreich?

Riz à L'indienne enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz à L'indienne?

Riz à L'indienne hat 59,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz à L'indienne?

Riz à L'indienne enthält 11,3 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz à L'indienne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (29 % DV), Iodin (24 % DV), Mangan (15 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz à L'indienne?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz à L'indienne

Verpacktes Produkt Getränke I love nature

Riz à L'indienne enthält 407 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Kupfer, 24 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

407kcal pro 100 g

12,4 gProtein

59,7 gKohlenhydrate

11,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	407 kcal
Fett gesamt L	11,3 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,7 g	22 %
Ballaststoffe L	8,4 g	30 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,92 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,2 mg	2 %
Eisen L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	45,4 mg	11 %
Phosphor L	71,4 mg	6 %
Kalium L	106 mg	2 %
Zink L	0,64 mg	6 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	0,98 µg	2 %
Iodin L	36,2 µg	24 %
Chlorid L	1,7 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe8,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett11,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium640 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: I love nature
Barcode: 3456300014525
Menge: 280 g
Kategorie: Alimentär
Verpackung: Plastic,Box,Cardboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz basmati demi-complet*(71%), lentille verte*, noix de cajou*, sel marin, huile d'olive vierge extra*, curry* (1,8%) (moutarde*), oignon*, cardamome*, feuille de curry* *issus de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Olivenöl Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio bio vu Nicole et maguy	268	7,3 g	45,4 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3456300014525. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.