Risotto verde
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Auchan
Risotto verde enthält 122 kcal pro 100 g. Serving, 300 g, 300 g (300 g) liefert etwa 366 kcal.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (126 kcal pro 100 g).
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Mangan und 13 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 122 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,3 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,8 g | 14 % |
| Cholesterin L | 10,1 mg | 3 % |
| Natrium L | 168 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,6 g | 7 % |
| Vitamin A L | 30,5 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 6,1 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0,036 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,024 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,26 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,075 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,086 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 19 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,075 µg | 3 % |
| Calcium L | 54,8 mg | 4 % |
| Eisen L | 1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 21,4 mg | 5 % |
| Phosphor L | 80,4 mg | 6 % |
| Kalium L | 135 mg | 3 % |
| Zink L | 0,82 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,54 mg | 23 % |
| Selen L | 1,9 µg | 3 % |
| Iodin L | 7,7 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 32 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,5 g)
- Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
- Natrium168 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 266 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser53,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 33,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 443 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 53,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Auchan
- Barcode
- 3596710531004
- Menge
- 0.9 kg
- Portion laut Etikett
- 300 g (300 g)
- Kategorie
- Bereit, Kombinationsmahlzeiten zu essen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz précuit (eau, riz) 40%, eau, courgettes grillées 9%, épinards 6%, petits pois précuits 5%, crème (LAIT), Parmigiano Reggiano (LAIT), BEURRE, oignon grillé, amidon de maïs, bouillon de légumes (légumes (carottes, poireau, oignon, ail), extrait de vin blanc, sel, huile de tournesol, extrait d'épices), persil, sel, jus de citron concentré.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisRahmButterZwiebelnSalzSonnenblumenölKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Risotto verde?
100 g Risotto verde haben 122 kcal. Serving, 300 g, 300 g (300 g): etwa 366 kcal.
Wie viel Protein hat Risotto verde?
Risotto verde enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,8 g in Serving, 300 g, 300 g (300 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,5 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Risotto verde?
Risotto verde hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Risotto verde?
Risotto verde enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Risotto verde?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (23 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Risotto verde?
100 g enthalten 168 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3596710531004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.