Wie viele Kalorien hat Ratatouille Niçoise?

100 g Ratatouille Niçoise haben 34 kcal.

Wie viel Protein hat Ratatouille Niçoise?

Ratatouille Niçoise enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ratatouille Niçoise?

Ratatouille Niçoise hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ratatouille Niçoise?

Ratatouille Niçoise enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,21 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ratatouille Niçoise?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (40.300.000 % DV) und Vitamin C (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ratatouille Niçoise?

100 g enthalten 248 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ratatouille Niçoise

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Champlat

Ratatouille Niçoise enthält 34 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 62 kcal pro 100 g über 368 Produkte liegt.

100 g liefern 40.300.000 % des Tageswerts für Vitamin D und 23 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

0,9 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	33,8 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,21 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,31 g	0,6 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	20,3 mg	23 %
Vitamin D L	8.060.000 µg	40.300.000 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,081 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	33,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	36,2 mg	3 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	4,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker4,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,21 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,5 g)
Natrium248 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,018 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	201 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Champlat
Barcode: 3493833030608
Menge: 650 g
Kategorie: Ratatouille
Verpackung: Metal,Glass,canned,Jar
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Courgettes*, tomates de Provence*, aubergines*, poivrons rouges*, oignons*, sel de Guérande, sucre de canne*, huile d'olive vierge extra*, ail*, herbes. *Produit issu de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Salz Zucker Olivenöl Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ratatouille U	34	1,1 g	3,9 g	1,2 g
Ratatouille niçoise à l'huile de d'olive D'aucy	34	1,1 g	3,9 g	1,2 g
Ratatouille Niçoise CHAMPLAT	34	1 g	5 g	1 g
Ratatouille Aldi	33	1,1 g	4,9 g	0,6 g
Ratatouille All Seasons	33	1,1 g	4,9 g	0,6 g
Ratatouille Prix Mini	35	0,9 g	4,5 g	1,2 g
Ratatouille Carrefour	35	1,1 g	3,9 g	1,2 g
Ratatouille Jean Nicolas 3750g Jean nicolas	35	1,1 g	3,9 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3493833030608. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.