Wie viele Kalorien hat Ratatouille?

100 g Ratatouille haben 97 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 97 kcal.

Wie viel Protein hat Ratatouille?

Ratatouille enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ratatouille?

Ratatouille hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ratatouille?

Ratatouille enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ratatouille?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (4.844.267 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ratatouille?

100 g enthalten 244 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ratatouille

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Naturalia

Ratatouille enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 62 kcal pro 100 g über 368 Produkte liegt.

100 g liefern 4.844.267 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

1,1 gProtein

7 gKohlenhydrate

7,2 gFett

97kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	244 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	7 g	3 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,066 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	15,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,2 mg	0,9 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	7,5 mg	2 %
Phosphor L	18 mg	1 %
Kalium L	121 mg	3 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,098 mg	4 %
Selen L	0,57 µg	1 %
Iodin L	7.266.400 µg	4.844.267 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Ballaststoffe3,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker4,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett7,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
Natrium244 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser96,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,017 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	96,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naturalia
Barcode: 3700036902787
Menge: 345 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Ratatouille
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, aubergines frites* 21,6%, courgettes frites* 21,6%, oignons* 13,6%, double concentré de tomate* 10,4%, huile de tournesol*, poivrons rouges* 4,8%, pulpe de tomate* au jus 3,2%, sucre de canne non raffiné*, sel de mer, basilic*, ail*, huile d'olive vierge extra extraite à froid, jus concentré de citron, échalote en poudre*, origan*, thym*, poivre*.*Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Tomaten Sonnenblumenöl Zucker Salz Knoblauch Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ratatouille Kilo Naturalia	97	1,1 g	7 g	7,2 g
Ratatouille La Vie Claire	97	1,1 g	7 g	7,2 g
Ratatouille La Vie Claire	97	1,1 g	7 g	7,2 g
Juit Ratatouille und Feta Juit	98	4,2 g	7,3 g	5,3 g
Fine ratatouille 5 baies & cranberries Jean Martin	98	1,3 g	5,2 g	7,5 g
Ratatouille Sélection de 5 baies Jean Martin	98	1,3 g	5,2 g	7,5 g
Ratatouille à la provençale Prosain	98	1,1 g	6,2 g	7,6 g
Ratatouille à la Provençale Prosain	98	1,1 g	6,2 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3700036902787. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.