Wie viele Kalorien hat Raspberry?

100 g Raspberry haben 470 kcal.

Wie viel Protein hat Raspberry?

Raspberry enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raspberry?

Raspberry hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,1 g Ballaststoffe und 53 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raspberry?

Raspberry enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigt (60 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raspberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (139 % DV), Eisen (87 % DV), Mangan (57 % DV), Magnesium (42 % DV) und Kalium (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raspberry?

100 g enthalten 0,64 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raspberry

Verpacktes Produkt Obst Lakrids by bülow

Raspberry enthält 470 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 139 % des Tageswerts für Kupfer, 87 % des Tageswerts für Eisen und 57 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

470kcal pro 100 g

3,6 gProtein

69 gKohlenhydrate

20 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	470 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	12 g	60 %
Cholesterin L	15,6 mg	5 %
Natrium L	0,64 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	10,1 g	36 %
Zucker gesamt L	53 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	4,4 µg	0,5 %
Vitamin C L	0,08 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,88 µg	4 %
Vitamin E L	0,97 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,079 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,37 mg	29 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	41,1 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	236 mg	18 %
Eisen L	15,7 mg	87 %
Magnesium L	178 mg	42 %
Phosphor L	378 mg	30 %
Kalium L	1.490 mg	32 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	1,3 mg	139 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	3,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe10,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Zucker53 gim obersten Viertel von Obst (Median 11,4 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren12 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Natrium0,64 mgunter dem Median für Obst (Median 23,4 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	51,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lakrids by bülow
Barcode: 5710858010292
Portion laut Etikett: 100
Kategorie: lakritze
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

55% weisse Schokolade (Kakao 26%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5710858010292. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.