Wie viele Kalorien hat Rao’s Marinara sauce?

100 g Rao’s Marinara sauce haben 100 kcal. Serving, 1 portion, 125 ml (125 g): etwa 125 kcal.

Wie viel Protein hat Rao’s Marinara sauce?

Rao’s Marinara sauce enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 1 portion, 125 ml (125 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rao’s Marinara sauce?

Rao’s Marinara sauce hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rao’s Marinara sauce?

Rao’s Marinara sauce enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rao’s Marinara sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (31 % DV), Vitamin C (23 % DV), Vitamin E (20 % DV), Iodin (14 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rao’s Marinara sauce?

100 g enthalten 420 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rao’s Marinara sauce

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Rao's

Rao’s Marinara sauce enthält 100 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 125 ml (125 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 51 kcal pro 100 g über 1.152 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Chlorid, 23 % des Tageswerts für Vitamin C und 20 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pro 100 g

2 gProtein

6 gKohlenhydrate

7 gFett

125kcal in Serving, 1 portion, 125 ml (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	420 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0,005 µg	0 %
Vitamin C L	20,3 mg	23 %
Vitamin D L	0,01 µg	0 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	31,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	15,8 mg	4 %
Phosphor L	38,8 mg	3 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	20,9 µg	14 %
Chlorid L	709 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Zucker4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,8 g)
Fett7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,83 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,1 g)
Natrium420 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 316 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,086 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	599 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rao's
Barcode: 0747479005104
Portion laut Etikett: 1 portion (125 ml)
Kategorie: Tomatensoßen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Italian whole peeled tomatoes, Olive oil, Onions, Salt, Garlic, Basil, Black pepper, Oregano

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato & mascarpone pasta sauce Aldi	100	2,4 g	9 g	5,8 g
Imitación salsa de tomate Catsup Del Monte	100	1 g	24 g	0 g
Salsa catsup Del Monte	100	0 g	24 g	0 g
Tomato cooking base Goya	100	0 g	20 g	0 g
Шашлычный Кетчуп С Натуральными Специами Махеев	100	0 g	20 g	0 g
Original Blend Ketchup Del Monte	100	0 g	23,1 g	0 g
Tomato Aubergine & Ricotta Tesco	101	1,9 g	6,1 g	7,3 g
sauce végétale façon bolognaise Sains et Saufs	101	10 g	7 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0747479005104. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.