Ramonas fabulous falafel
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Ramona
Ramonas fabulous falafel enthält 232 kcal pro 100 g.
Rund 41 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.
100 g liefern 41 % des Tageswerts für Chlorid, 32 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 232 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,8 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 600 mg | 26 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21,7 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 9,5 g | 34 % |
| Zucker gesamt L | 4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,4 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,8 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,003 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,71 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,028 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,27 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 43 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 51,7 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 27,4 mg | 7 % |
| Phosphor L | 81,4 mg | 7 % |
| Kalium L | 231 mg | 5 % |
| Zink L | 0,8 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,16 mg | 18 % |
| Mangan L | 0,73 mg | 32 % |
| Selen L | 17,3 µg | 31 % |
| Iodin L | 34,3 µg | 23 % |
| Chlorid L | 950 mg | 41 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 41 %
- Fett 41 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
- Ballaststoffe9,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
- Zucker4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
- Fett9,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
- Natrium600 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser99,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,15 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,95 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 78,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 99,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Ramona
- Barcode
- 5060228323737
- Kategorie
- Pflanzliche Mahlzeiten
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Chickpeas (67%), Onion, Garlic, Salt, Citrus Fibre, Spices, Herbs, Raising Agent: Sodium Bicarbonate, Rapeseed Oil.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenZwiebelnKnoblauchSalzRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5060228323737. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.