Wie viele Kalorien hat Ramen noodles?

100 g Ramen noodles haben 375 kcal. Serving, 75.0 g (75 g): etwa 281 kcal.

Ist Ramen noodles proteinreich?

Ramen noodles enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,9 g in Serving, 75.0 g (75 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 10,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ramen noodles?

Ramen noodles hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ramen noodles?

Ramen noodles enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ramen noodles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (109 % DV), Kupfer (35 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), Selen (21 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ramen noodles?

100 g enthalten 2,8 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ramen noodles

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta JUMBO

Ramen noodles enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 75.0 g (75 g) liefert etwa 281 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 109 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

10,5 gProtein

80 gKohlenhydrate

1,1 gFett

281kcal in Serving, 75.0 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2,8 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,057 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	29,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,7 mg	2 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	83,1 mg	20 %
Phosphor L	250 mg	20 %
Kalium L	319 mg	7 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,32 mg	35 %
Mangan L	2,5 mg	109 %
Selen L	11,4 µg	21 %
Iodin L	11,4 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 10,7 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium2,8 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 95 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	67,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452542406
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 75.0 g
Kategorie: Nudeln
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TARWEbloem, water, zout

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Enriched noodle product Always Save	375	14,3 g	69,6 g	4,5 g
Rice Stick Bihon Excellent Brand	375	0 g	91,1 g	0 g
Racconto, egg dumplings Racconto	375	14,3 g	73,2 g	1,8 g
Egg Noodles Spicefield	375	12 g	77 g	1,6 g
Bärlauch Nudeln Werkovits Die Nudel-Manufaktur	375	16 g	69,7 g	4 g
Egg noodles Anthony's	375	14,3 g	69,6 g	4,5 g
Yolk Free Noodle Style Pasta Tops	375	14,3 g	73,2 g	1,8 g
Homestyle Egg Noodles Light 'n Fluffy	375	14,3 g	67,9 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452542406. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.