Wie viele Kalorien hat Quinoa Tricolore?

100 g Quinoa Tricolore haben 366 kcal. Serving, 1 portion, 60 g (60 g): etwa 220 kcal.

Ist Quinoa Tricolore proteinreich?

Quinoa Tricolore enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 portion, 60 g (60 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa Tricolore?

Quinoa Tricolore hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa Tricolore?

Quinoa Tricolore enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa Tricolore?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (94 % DV), Kupfer (70 % DV), Magnesium (50 % DV), Folat (B9) (49 % DV) und Phosphor (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa Tricolore?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quinoa Tricolore

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gesund

Quinoa Tricolore enthält 366 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (364 kcal pro 100 g).

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Mangan, 70 % des Tageswerts für Kupfer und 50 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

15 gProtein

62 gKohlenhydrate

5 gFett

220kcal in Serving, 1 portion, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,34 mg	26 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	31 %
Folat (B9) L	196 µg	49 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50,1 mg	4 %
Eisen L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	210 mg	50 %
Phosphor L	487 mg	39 %
Kalium L	600 mg	13 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,63 mg	70 %
Mangan L	2,2 mg	94 %
Selen L	13,6 µg	25 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Ballaststoffe6,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,67 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	55,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,05 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,14 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gesund
Barcode: 7613312043158
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 1 portion (60 g)
Kategorie: Quinoa
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

quinoa blanc, quinoa rouge, quinoa noir

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quinoa Aldi	366	14 g	59 g	6,4 g
Quinoa gourmand parfumé aux épices douces Tipiak	366	14 g	57 g	6,5 g
Quinoa oriental style Tipiak	366	14 g	57 g	6,5 g
Quinoa Simplement Bon Et Bio	366	14 g	59 g	6,4 g
Quinoa tricolore, bio SchneeKoppe	366	14 g	59 g	6,4 g
Quinoa Guillermo	366	13,8 g	62,4 g	6 g
Quinoa Auchan	366	12 g	60 g	7 g
Quinoa gourmand parfumé aux épices douces Tipiak	366	14 g	57 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312043158. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.