Quiche
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel la terra fina
Quiche enthält 157 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 24 % des Tageswerts für Chlorid und 14 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 157 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,6 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,7 g | 23 % |
| Cholesterin L | 8,6 mg | 3 % |
| Natrium L | 442 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,6 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,82 g | 2 % |
| Protein L | 9,4 g | 19 % |
| Vitamin A L | 22,5 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 5,9 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0,063 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,035 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,31 mg | 24 % |
| Niacin (B3) L | 0,13 mg | 0,8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,28 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,037 mg | 2 % |
| Folat (B9) L | 16,1 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,12 µg | 5 % |
| Calcium L | 63,9 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,47 mg | 3 % |
| Magnesium L | 21,8 mg | 5 % |
| Phosphor L | 69,2 mg | 6 % |
| Kalium L | 175 mg | 4 % |
| Zink L | 0,44 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,063 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,32 mg | 14 % |
| Selen L | 7,5 µg | 14 % |
| Iodin L | 13,1 µg | 9 % |
| Chlorid L | 542 mg | 24 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 20 %
- Fett 56 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker1,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett9,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium442 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser69,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,91 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,084 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,27 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 32,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 69,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- la terra fina
- Barcode
- 0640410117983
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Egg Whites, Whole Milk (milk, vitamin D3), Enriched Wheat Flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), Cheddar Cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, annatto), Broccoli, Palm Oil, Water, Onions, Canola Oil, Less Than 2% Of: Corn Starch, Cane Sugar, Sea Salt, Butter (cream, salt), Isolated Oat Fiber, Dried Garlic, White Pepper, Black Pepper, Nutmeg, Cayenne Pepper.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: EiMilchWeizenmehlPalmölZwiebelnRaps (Rübsenöl)ZuckerSalzButterKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0640410117983. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.