Wie viele Kalorien hat Pumpkin Chai Granola?

100 g Pumpkin Chai Granola haben 426 kcal. Serving, 1 portion, 61 g (61 g): etwa 260 kcal.

Wie viel Protein hat Pumpkin Chai Granola?

Pumpkin Chai Granola enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 portion, 61 g (61 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Chai Granola?

Pumpkin Chai Granola hat 73,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 24,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin Chai Granola?

Pumpkin Chai Granola enthält 11,5 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin Chai Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin Chai Granola?

100 g enthalten 139 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin Chai Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Good & Gather

Pumpkin Chai Granola enthält 426 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 61 g (61 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

426kcal pro 100 g

8,2 gProtein

73,8 gKohlenhydrate

11,5 gFett

260kcal in Serving, 1 portion, 61 g (61 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	426 kcal
Fett gesamt L	11,5 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	139 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,8 g	27 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	24,6 g
Zugesetzter Zucker L	37,6 g	75 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	65,6 mg	5 %
Eisen L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker24,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett11,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium139 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Good & Gather
Barcode: 0198420643317
Portion laut Etikett: 1 portion (61 g)
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Oats & Honey Essential Everyday	426	9,8 g	73,8 g	11,5 g
Protein muesli dattel-nuss Foodspring	426	27 g	24 g	23 g
Chocapic chococrush Nestlé	426	7,5 g	63 g	15 g
Granola jahodová Bery Jones	426	11 g	57,1 g	18 g
Honey & almond granola Tesco	426	11,2 g	71 g	13 g
Original Nutty Granola Weetons	426	10 g	52 g	18 g
Crunchy Oat Granola Crownfield	426	10,2 g	65,2 g	12,1 g
Crunchy avoine null	426	12 g	58 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0198420643317. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.