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Premium-Sardinenfilets in Olivenöl

Verpacktes Produkt Fette und Öle Aldi

Premium-Sardinenfilets in Olivenöl enthält 365 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 249 % des Tageswerts für Vitamin B12, 71 % des Tageswerts für Selen und 62 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Premium-Sardinenfilets in Olivenöl von Aldi, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
365kcal pro 100 g
13,6 gProtein
0 gKohlenhydrate
34,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 365 kcal
Fett gesamt L 34,5 g 44 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,4 g 27 %
Cholesterin L 54,8 mg 18 %
Natrium L 278 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 13,6 g 27 %
Vitamin A L 19,5 µg2 %
Vitamin C L 1,7 mg2 %
Vitamin D L 9,8 µg49 %
Vitamin E L 9,4 mg62 %
Thiamin (B1) L 0,026 mg2 %
Riboflavin (B2) L 0,16 mg12 %
Niacin (B3) L 5,3 mg33 %
Pantothensäure (B5) L 0,56 mg11 %
Vitamin B6 L 0,33 mg19 %
Folat (B9) L 2,2 µg0,6 %
Vitamin B12 L 6 µg249 %
Calcium L 40,1 mg3 %
Eisen L 1,2 mg6 %
Magnesium L 25,1 mg6 %
Phosphor L 199 mg16 %
Kalium L 406 mg9 %
Zink L 1,1 mg10 %
Kupfer L 0,29 mg32 %
Mangan L 0,23 mg10 %
Selen L 39,3 µg71 %
Iodin L 30,9 µg21 %
Chlorid L 415 mg18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Fett: 85 %365kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B12249 %Selen71 %Vitamin E62 %Vitamin D49 %Niacin (B3)33 %Kupfer32 %Iodin21 %Vitamin B619 %Chlorid18 %Phosphor16 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,6 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
  • Fett34,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,5 g)
  • Natrium278 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser44,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L17,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L8,6 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Einzelne Fettsäuren (4)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L0,76 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L1,1 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L0,62 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L6,1 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L36,1 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L44,5 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Aldi
Barcode
4061464207974
Menge
120 g
Kategorie
Sardinen in Olivenöl
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

70% Sardine, 28 % Olivenöl, Raucharoma, Salz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: OlivenölSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4061464207974. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Premium-Sardinenfilets in Olivenöl?

100 g Premium-Sardinenfilets in Olivenöl haben 365 kcal.

Ist Premium-Sardinenfilets in Olivenöl proteinreich?

Premium-Sardinenfilets in Olivenöl enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Premium-Sardinenfilets in Olivenöl?

Premium-Sardinenfilets in Olivenöl hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Premium-Sardinenfilets in Olivenöl?

Premium-Sardinenfilets in Olivenöl enthält 34,5 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Premium-Sardinenfilets in Olivenöl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (249 % DV), Selen (71 % DV), Vitamin E (62 % DV), Vitamin D (49 % DV) und Niacin (B3) (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Premium-Sardinenfilets in Olivenöl?

100 g enthalten 278 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.