Wie viele Kalorien hat Premium Heringsfilets?

100 g Premium Heringsfilets haben 208 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 208 kcal.

Ist Premium Heringsfilets proteinreich?

Premium Heringsfilets enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Premium Heringsfilets?

Premium Heringsfilets hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Premium Heringsfilets?

Premium Heringsfilets enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Premium Heringsfilets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (288 % DV), Selen (35 % DV), Vitamin D (32 % DV), Iodin (22 % DV) und Niacin (B3) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Premium Heringsfilets?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Premium Heringsfilets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Fjord Krone

Premium Heringsfilets enthält 208 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 208 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 787 Produkte liegt.

100 g liefern 288 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Selen und 32 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

208kcal pro 100 g

11 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

16 gFett

208kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	208 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	33,4 mg	11 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	1,7 g	3 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	22,9 µg	3 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	6,4 µg	32 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,5 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	14,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	288 %
Calcium L	40,9 mg	3 %
Eisen L	0,81 mg	4 %
Magnesium L	20,1 mg	5 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	301 mg	6 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	19,1 µg	35 %
Iodin L	32,7 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 67 %
Alkohol 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Ballaststoffe0,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett16 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,022 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,3 g
Alkohol L	1,2 g

Produktdetails

Marke: Fjord Krone
Barcode: 20064747
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Fischkonserven
Verpackung: Can
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Heringsfilets (60%), Trinkwasser, Tomatenmark (12%), Rapsöl, Zucker, Wein, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Mango-Chutney (Zucker, Mango, Branntweinessig, Speisesalz, Gewürze), Branntweinessig, Gewürze

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heringsfilets in Bio-Paprika-Chili-Creme Almare	208	10,7 g	4,2 g	16,1 g
Caballa en aceite de oliva eliges	208	25 g	0 g	12 g
Filetes de caballa de Andalucia Usisa	208	25 g	0 g	12 g
Caballa de Andalucia Tejero	208	25 g	0 g	12 g
fried sprats in tomato sauce (premium) Diplomats	208	8,1 g	12,4 g	14 g
Sardinen Fatima	208	25 g	0 g	12 g
Parmentier - Sardines aux légumes provençaux en confit Parmentier	208	15,9 g	2,5 g	14,8 g
Bonito del Norte Cabo de Peñas	209	23,1 g	0,2 g	12,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20064747. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.