Wie viele Kalorien hat Potato Dauphino?

100 g Potato Dauphino haben 129 kcal. Serving, 1 portion, 159 g (159 g): etwa 205 kcal.

Wie viel Protein hat Potato Dauphino?

Potato Dauphino enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 1 portion, 159 g (159 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato Dauphino?

Potato Dauphino hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,82 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Potato Dauphino?

Potato Dauphino enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato Dauphino?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (16 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato Dauphino?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Potato Dauphino

Verpacktes Produkt Gemüse Tesco

Potato Dauphino enthält 129 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 159 g (159 g) liefert etwa 205 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (127 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Selen und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

3 gProtein

10,7 gKohlenhydrate

8,1 gFett

205kcal in Serving, 1 portion, 159 g (159 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Cholesterin L	16,8 mg	6 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,7 g	4 %
Ballaststoffe L	0,82 g	3 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	40,8 µg	5 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0,071 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,061 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,084 mg	6 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	21,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	60 mg	5 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	14,3 mg	3 %
Phosphor L	65,8 mg	5 %
Kalium L	254 mg	5 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,052 mg	2 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	9,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,6 g)
Ballaststoffe0,82 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Fett8,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren5,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Natrium220 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 294 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	19,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5059697718168
Menge: for two, 400g
Portion laut Etikett: 1 portion (159 g)
Kategorie: Kartoffelschalen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potato, Whole Milk, Double Cream (Milk) (7%), Water, Mature Cheddar Cheese (Milk) (4.5%), Cornflour, Garlic Purée, Butter (Milk), Salt, Nutmeg, White Pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Milch Rahm Knoblauch Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hot bowl vegan bourguignon Delhaize	128	4,1 g	12,3 g	6,4 g
Corned beef hash Morrisons	128	9,1 g	13,1 g	3,8 g
Arrosto con patatine a spicchi Selex	128	8,8 g	12 g	4,7 g
Vol-au-vent royale Delhaize	130	8,5 g	7,5 g	7,2 g
ICA Raggmunkar ICA	130	4 g	20 g	2,8 g
Pavé de lieu, purée aux poireaux et sauce aux agrumes Seazon	128	6,9 g	8,7 g	7 g
Rostbratwurst mit Kartoffelpuree und Sauerkraut Penny	127	4,6 g	5,7 g	9,4 g
Bricklane curry aux legumes Seazon	127	3,6 g	15,2 g	4,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5059697718168. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.