Wie viele Kalorien hat potato and onion tortilla?

100 g potato and onion tortilla haben 137 kcal.

Wie viel Protein hat potato and onion tortilla?

Potato and onion tortilla enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat potato and onion tortilla?

Potato and onion tortilla hat 13,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat potato and onion tortilla?

Potato and onion tortilla enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält potato and onion tortilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.938.167 % DV), Vitamin E (27 % DV), Vitamin B12 (14 % DV), Pantothensäure (B5) (14 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat potato and onion tortilla?

100 g enthalten 412 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

potato and onion tortilla

Verpacktes Produkt Milch und Eier Aldi

Potato and onion tortilla enthält 137 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 364 Produkte liegt.

100 g liefern 3.938.167 % des Tageswerts für Iodin, 27 % des Tageswerts für Vitamin E und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pro 100 g

4 gProtein

13,2 gKohlenhydrate

7,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	137 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	91,9 mg	31 %
Natrium L	412 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,2 g	5 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	42 µg	5 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	28,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	24,2 mg	2 %
Eisen L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	13,2 mg	3 %
Phosphor L	72,2 mg	6 %
Kalium L	254 mg	5 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,062 mg	3 %
Selen L	4,1 µg	7 %
Iodin L	5.907.250 µg	3.938.167 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 5,1 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1 g)
Fett7,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,5 g)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4061464451490
Menge: 200g
Kategorie: Spanische Omelette
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potato, Pasteurised Egg, Onion, Sunflower Oil, OLIVE OIL (1.5%), Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Ei Zwiebeln Sonnenblumenöl Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tortilla de patata casera con espinacas sin gluten sin lactosa Palacios	137	5 g	12 g	7,3 g
Tortilla d'Espagne Palacios	138	4,5 g	8,7 g	9,3 g
Tortilla espagnole aux oignons Picard	138	4,1 g	20 g	4 g
Spanish Spinach Tortilla Unearthed	138	5,1 g	13 g	7,1 g
Tortilla de patatas con cebolla AHORRAMAS S.A.	138	5 g	11 g	8 g
Tortilla de patata con cebolla Carrefour	138	5 g	11 g	8 g
Tortilla de patata con cebolla carrefour	138	5 g	11 g	8 g
Tortilla Aux Oignons Palacios	136	3,2 g	10 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061464451490. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.