Wie viele Kalorien hat Pork Loin Joint?

100 g Pork Loin Joint haben 247 kcal. Serving, 128 g (128 g): etwa 316 kcal.

Ist Pork Loin Joint proteinreich?

Pork Loin Joint enthält 26,2 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 33,5 g in Serving, 128 g (128 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pork Loin Joint?

Pork Loin Joint hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pork Loin Joint?

Pork Loin Joint enthält 15,1 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pork Loin Joint?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (15.890.909 % DV), Iodin (5.775.333 % DV), Vitamin D (5.330.000 % DV), Vitamin B6 (25 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pork Loin Joint?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pork Loin Joint

Verpacktes Produkt Fleisch Tesco

Pork Loin Joint enthält 247 kcal pro 100 g. Serving, 128 g (128 g) liefert etwa 316 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 15.890.909 % des Tageswerts für Selen, 5.775.333 % des Tageswerts für Iodin und 5.330.000 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

247kcal pro 100 g

26,2 gProtein

1 gKohlenhydrate

15,1 gFett

316kcal in Serving, 128 g (128 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	247 kcal
Fett gesamt L	15,1 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	63,4 mg	21 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,1 g	0,2 %
Protein L	26,2 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	1.066.000 µg	5.330.000 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,003 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,014 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Folat (B9) L	0,16 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,6 mg	1 %
Eisen L	0,96 mg	5 %
Magnesium L	23,2 mg	6 %
Phosphor L	186 mg	15 %
Kalium L	351 mg	7 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	8.740.000 µg	15.890.909 %
Iodin L	8.663.000 µg	5.775.333 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26,2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe1,2 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett15,1 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium64 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,078 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5057753929718
Menge: 637 g
Portion laut Etikett: 128 g
Kategorie: pork-joint
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pork Loin (99%), Black Pepper, Demerara Sugar, Sea Salt, Sunflower Oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Sonnenblumenöl

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057753929718. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.