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Kalorien in POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Stäbchen, Fleisch und Haut mit Panieren

Allgemeines Lebensmittel Gegart Mahlzeiten und Gerichte

POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Stäbchen, Fleisch und Haut mit Panieren enthält 293 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Trommelstock, Knochen und Haut entfernt (44 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fast Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 312 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Selen, 34 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 26 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

293kcal pro 100 g
20,4 gProtein
9,8 gKohlenhydrate
19,1 gFett
129kcal in 1 Trommelstock, Knochen und Haut entfernt (44 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 293 kcal
Fett gesamt C 19,1 g 25 %
Gesättigte Fettsäuren C 6,6 g 33 %
Transfette C 0,54 g
Cholesterin C 108 mg 36 %
Natrium C 588 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt C 9,8 g 4 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein C 20,4 g 41 %
Thiamin (B1) C 0,1 mg8 %
Riboflavin (B2) C 0,25 mg19 %
Niacin (B3) C 5,4 mg34 %
Pantothensäure (B5) C 1,2 mg24 %
Vitamin B6 C 0,24 mg14 %
Vitamin B12 C 0,62 µg26 %
Calcium C 20 mg2 %
Eisen C 1,1 mg6 %
Magnesium C 22 mg5 %
Phosphor C 171 mg14 %
Kalium C 261 mg6 %
Zink C 1,8 mg16 %
Kupfer C 0,074 mg8 %
Mangan C 0,12 mg5 %
Selen C 27,9 µg51 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 59 %293kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen51 %Niacin (B3)34 %Vitamin B1226 %Pantothensäure (B5)24 %Riboflavin (B2)19 %Zink16 %Vitamin B614 %Phosphor14 %Thiamin (B1)8 %Kupfer8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20,4 gim obersten Viertel von Fast Foods (Median 12,1 g)
  • Fett19,1 gim obersten Viertel von Fast Foods (Median 12,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,6 gim obersten Viertel von Fast Foods (Median 4 g)
  • Natrium588 mgüber dem Median für Fast Foods (Median 566 mg)
  • Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser48,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C8,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C2,2 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan C0,16 g
Threonin C0,67 g
Isoleucin C0,6 g
Leucin C1,2 g
Lysin C0,89 g
Methionin C0,3 g
Cystin C0,24 g
Phenylalanin C0,78 g
Tyrosin C0,63 g
Valin C0,75 g
Arginin C1,2 g
Histidin C0,49 g
Alanin C1,2 g
Asparaginsäure C1,4 g
Glutaminsäure C4,8 g
Glycin C1,7 g
Prolin C1,6 g
Serin C0,8 g
Hydroxyprolin C0,53 g
Einzelne Fettsäuren (46)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) C0,093 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C2 g
SFA 4:0 C0,003 g
SFA 6:0 C0,001 g
SFA 8:0 C0,003 g
SFA 10:0 C0,008 g
SFA 12:0 C0,015 g
SFA 14:0 C0,31 g
SFA 16:0 C4,2 g
SFA 18:0 C1,8 g
SFA 20:0 C0,018 g
MUFA 18:1 C7,2 g
PUFA 18:3 C0,11 g
PUFA 20:4 C0,062 g
SFA 22:0 C0,007 g
MUFA 14:1 C0,075 g
MUFA 16:1 C1,1 g
PUFA 18:4 C0,003 g
MUFA 20:1 C0,07 g
MUFA 22:1 C0,004 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0,006 g
SFA 15:0 C0,045 g
SFA 17:0 C0,1 g
SFA 24:0 C0,005 g
TFA 16:1 t C0,03 g
TFA 18:1 t C0,45 g
TFA 22:1 t C0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert C0,053 g
PUFA 18:2 CLA C0,042 g
MUFA 24:1 c C0,006 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C0,017 g
MUFA 16:1 c C1 g
MUFA 18:1 c C6,8 g
PUFA 18:2 n-6 c,c C1,9 g
MUFA 22:1 c C0,004 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c C0,019 g
MUFA 17:1 C0,053 g
PUFA 20:3 C0,03 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,48 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,053 g
MUFA 15:1 C0,003 g
PUFA 20:3 n-3 C0,001 g
PUFA 20:3 n-6 C0,029 g
PUFA 22:4 C0,018 g
Carotinoide (1)
Retinol C23 µg
Weitere Bestandteile (3)
Wasser C48,1 g
Asche C2,4 g
Energie C1.228 kJ

Andere Formen von POPEYES

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
POPEYES, Gewürzige Hähnchenstreifen, analysiert 2006 253 19,6 g 18,5 g 11,2 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Haut und Brot Gegart 433 14 g 21,5 g 32,3 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Oberschenkel, nur Fleisch, Haut und Panieren entfernt Gegart 188 24,3 g 0,85 g 9,7 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Wingen, nur Fleisch, Haut und Panieren entfernt Gegart 212 28,9 g 2,9 g 9,4 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Brustmuskel, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 274 21,7 g 9,8 g 16,5 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Brustmuskel, nur Fleisch, Haut und Panieren entfernt Gegart 157 29 g 0 g 4,5 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Stäbchen, nur Fleisch, Haut und Panieren entfernt Gegart 170 26,5 g 0,04 g 7,1 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Oberschenkel, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 310 19,1 g 11,2 g 21 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Wingen, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 338 20,4 g 13,5 g 22,5 g
POPEYES, Kekse 401 6 g 41 g 23,7 g
POPEYES, Coleslaw 161 0,98 g 14,1 g 11,2 g
POPEYES, Milde Hähnchenstreifen, analysiert 2006 271 19,2 g 19,3 g 13 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
KFK, Frittiertes Hähnchen, URSPRUNGSREFERENZ, Wingen, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 297 21,7 g 9,9 g 18,9 g
Fast Foods, Frittiertes Hähnchen, Wingen, Fleisch, Haut und Paniertüten Gegart 310 21,1 g 11,2 g 20,1 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Stäbchen, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 274 20,6 g 8 g 17,7 g
Fast Foods, Frittiertes Hähnchen, Oberschenkel, Fleisch, Haut und Paniertüten Gegart 274 19,2 g 8,7 g 18,1 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, URSPRUNGSREFERENZ, Oberschenkel, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 269 18,9 g 8,5 g 17,7 g
Fast Foods, Frittiertes Hähnchen, Stäbchen, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 267 21,1 g 7,6 g 16,9 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Brustmuskel, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 268 21,2 g 8,5 g 16,6 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Oberschenkel, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 309 17,2 g 10,3 g 22,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 170354. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat POPEYES (gegart)?

100 g POPEYES (gegart) haben 293 kcal. 1 Trommelstock, Knochen und Haut entfernt (44 g): etwa 129 kcal. 1 Drumstick, ohne Haut (59 g): etwa 173 kcal. 1 Drumstick, mit Haut (76 g): etwa 223 kcal.

Ist POPEYES (gegart) proteinreich?

POPEYES (gegart) enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in 1 Trommelstock, Knochen und Haut entfernt (44 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fast Foods gehört das zum obersten Viertel (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat POPEYES (gegart)?

POPEYES (gegart) hat 9,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat POPEYES (gegart)?

POPEYES (gegart) enthält 19,1 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält POPEYES (gegart)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (51 % DV), Niacin (B3) (34 % DV), Vitamin B12 (26 % DV), Pantothensäure (B5) (24 % DV) und Riboflavin (B2) (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat POPEYES (gegart)?

100 g enthalten 588 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.