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KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Brustmuskel, Fleisch und Haut mit Panieren: Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Gegart Mahlzeiten und Gerichte

KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Brustmuskel, Fleisch und Haut mit Panieren enthält 268 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Brust, Knochen und Haut entfernt (121 g) liefert etwa 324 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fast Foods auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Niacin (B3), 44 % des Tageswerts für Kupfer und 40 % des Tageswerts für Selen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

268kcal pro 100 g
21,2 gProtein
8,5 gKohlenhydrate
16,6 gFett
324kcal in 1 Brust, Knochen und Haut entfernt (121 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 268 kcal
Fett gesamt C 16,6 g 21 %
Gesättigte Fettsäuren C 3,5 g 18 %
Transfette C 0,11 g
Cholesterin C 76 mg 25 %
Natrium C 607 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt C 8,5 g 3 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein C 21,2 g 42 %
Thiamin (B1) C 0,043 mg4 %
Riboflavin (B2) C 0,11 mg8 %
Niacin (B3) C 8,1 mg51 %
Pantothensäure (B5) C 1,3 mg27 %
Vitamin B6 C 0,31 mg18 %
Vitamin B12 C 0,32 µg13 %
Calcium C 27 mg2 %
Eisen C 0,57 mg3 %
Magnesium C 24 mg6 %
Phosphor C 215 mg17 %
Kalium C 258 mg5 %
Zink C 0,78 mg7 %
Kupfer C 0,4 mg44 %
Mangan C 0,14 mg6 %
Selen C 21,9 µg40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 56 %268kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)51 %Kupfer44 %Selen40 %Pantothensäure (B5)27 %Vitamin B618 %Phosphor17 %Vitamin B1213 %Riboflavin (B2)8 %Zink7 %Mangan6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,2 gim obersten Viertel von Fast Foods (Median 12,1 g)
  • Fett16,6 gim obersten Viertel von Fast Foods (Median 12,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 gunter dem Median für Fast Foods (Median 4 g)
  • Natrium607 mgüber dem Median für Fast Foods (Median 566 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser51,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C5,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C6,3 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan C0,16 g
Threonin C0,7 g
Isoleucin C0,62 g
Leucin C1,3 g
Lysin C0,92 g
Methionin C0,31 g
Cystin C0,25 g
Phenylalanin C0,81 g
Tyrosin C0,65 g
Valin C0,77 g
Arginin C1,2 g
Histidin C0,51 g
Alanin C1,2 g
Asparaginsäure C1,4 g
Glutaminsäure C5 g
Glycin C1,8 g
Prolin C1,7 g
Serin C0,83 g
Hydroxyprolin C0,58 g
Einzelne Fettsäuren (46)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) C0,28 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C5,9 g
SFA 4:0 C0,003 g
SFA 6:0 C0,001 g
SFA 8:0 C0,005 g
SFA 10:0 C0,003 g
SFA 12:0 C0,005 g
SFA 14:0 C0,047 g
SFA 16:0 C2,6 g
SFA 18:0 C0,78 g
SFA 20:0 C0,033 g
MUFA 18:1 C4,8 g
PUFA 18:3 C0,29 g
PUFA 20:4 C0,045 g
SFA 22:0 C0,032 g
MUFA 14:1 C0,015 g
MUFA 16:1 C0,52 g
PUFA 18:4 C0,003 g
MUFA 20:1 C0,062 g
MUFA 22:1 C0,003 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0,004 g
SFA 15:0 C0,007 g
SFA 17:0 C0,016 g
SFA 24:0 C0,013 g
TFA 16:1 t C0,003 g
TFA 18:1 t C0,046 g
TFA 22:1 t C0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert C0,062 g
PUFA 18:2 CLA C0,02 g
MUFA 24:1 c C0,009 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C0,015 g
MUFA 16:1 c C0,51 g
MUFA 18:1 c C4,8 g
PUFA 18:2 n-6 c,c C5,8 g
MUFA 22:1 c C0,003 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c C0,014 g
MUFA 17:1 C0,012 g
PUFA 20:3 C0,022 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,049 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,062 g
MUFA 15:1 C0,003 g
PUFA 20:3 n-3 C0,001 g
PUFA 20:3 n-6 C0,021 g
PUFA 22:4 C0,019 g
Carotinoide (1)
Retinol C17 µg
Weitere Bestandteile (3)
Wasser C51,4 g
Asche C2,3 g
Energie C1.121 kJ

Andere Formen von KFK

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
KFK, Kekse 358 7,5 g 43,6 g 17,1 g
KFK, Coleslaw 144 0,91 g 15,7 g 8,6 g
KFK, Knusprige Hähnchenstreifen 274 20,3 g 13,7 g 15,4 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, URSPRUNGSREFERENZ, Wingen, nur Fleisch, Haut und Panieren entfernt Gegart 216 28,7 g 1,8 g 10,5 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Haut und Brot Gegart 464 11 g 22,5 g 36,6 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Brustmuskel, nur Fleisch, Haut und Panieren entfernt Gegart 153 27,3 g 0,25 g 4,8 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Stäbchen, nur Fleisch, Haut und Panieren entfernt Gegart 170 25,9 g 0 g 7,4 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, URSPRUNGSREFERENZ, Oberschenkel, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 269 18,9 g 8,5 g 17,7 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, URSPRUNGSREFERENZ, Wingen, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 297 21,7 g 9,9 g 18,9 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, EXTRAKRISPIE, Stäbchen, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 274 20,6 g 8 g 17,7 g
KFK, Popcorn-Hühner 351 17,7 g 21,2 g 21,7 g
KFK, Frittiertes Hähnchen, URSPRUNGSREFERENZ, Haut und Brot Gegart 384 14,2 g 18,8 g 28 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Fast Foods, Frittiertes Hähnchen, Stäbchen, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 267 21,1 g 7,6 g 16,9 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Brustmuskel, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 274 21,7 g 9,8 g 16,5 g
Fast Foods, Frittiertes Hähnchen, Oberschenkel, Fleisch, Haut und Paniertüten Gegart 274 19,2 g 8,7 g 18,1 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Stäbchen, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 293 20,4 g 9,8 g 19,1 g
Stewed Ziege, nach puerto-ricanischer Art Gegart 265 22,3 g 2 g 18,1 g
Fast Foods, Frittiertes Hähnchen, Wingen, Fleisch, Haut und Paniertüten Gegart 310 21,1 g 11,2 g 20,1 g
Fast Foods, Frittiertes Hähnchen, Brustmuskel, Fleisch, Haut und Paniertüten Gegart 230 23,5 g 6 g 12,4 g
POPEYES, Frittiertes Hähnchen, Mild, Oberschenkel, Fleisch und Haut mit Panieren Gegart 310 19,1 g 11,2 g 21 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 170348. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat KFK (Gegart)?

100 g KFK (Gegart) haben 268 kcal. 1 Brust, Knochen und Haut entfernt (121 g): etwa 324 kcal. 1 Brust, ohne Haut (140 g): etwa 375 kcal. 1 Brust, mit Haut (212 g): etwa 568 kcal.

Ist KFK (Gegart) proteinreich?

KFK (Gegart) enthält 21,2 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,7 g in 1 Brust, Knochen und Haut entfernt (121 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fast Foods gehört das zum obersten Viertel (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat KFK (Gegart)?

KFK (Gegart) hat 8,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat KFK (Gegart)?

KFK (Gegart) enthält 16,6 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält KFK (Gegart)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (51 % DV), Kupfer (44 % DV), Selen (40 % DV), Pantothensäure (B5) (27 % DV) und Vitamin B6 (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat KFK (Gegart)?

100 g enthalten 607 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.