Wie viele Kalorien hat Pois Chiches?

100 g Pois Chiches haben 121 kcal. Serving, 150 g, (150 g (150 g): etwa 182 kcal.

Wie viel Protein hat Pois Chiches?

Pois Chiches enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,4 g in Serving, 150 g, (150 g (150 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois Chiches?

Pois Chiches hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois Chiches?

Pois Chiches enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pois Chiches?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (42 % DV), Mangan (29 % DV), Kupfer (23 % DV) und Vitamin B6 (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pois Chiches?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pois Chiches

Verpacktes Produkt Getränke Auchan

Pois Chiches enthält 121 kcal pro 100 g. Serving, 150 g, (150 g (150 g) liefert etwa 182 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 33 kcal pro 100 g über 79 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Selen, 29 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

121kcal pro 100 g

7,6 gProtein

13 gKohlenhydrate

3 gFett

182kcal in Serving, 150 g, (150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	121 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,099 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	36,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	81,5 mg	7 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,66 mg	29 %
Selen L	23 µg	42 %
Iodin L	4,9 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Ballaststoffe5,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,1 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,9 g)
Fett3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Getränke (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710482801
Menge: 0.6 kg
Portion laut Etikett: 150 g ((150 g))
Kategorie: unverarbeitet
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiche

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haricot rouge surgelé Auchan	121	7,5 g	17 g	0,8 g
Edamame Auchan	130	12 g	6 g	5 g
Lentilles vertes déjà cuit Auchan	132	9,8 g	20 g	0,8 g
Petits pois bio Auchan	93	6,3 g	14 g	0,4 g
Quinoa cuit Auchan	150	5,6 g	25 g	2,4 g
Petits pois fins Pouce	84	5,5 g	11 g	0,7 g
Petits pois Auchan	84	5,9 g	9,8 g	1 g
Avocats en morceaux Auchan	159	1,6 g	2,9 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710482801. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.