Wie viele Kalorien hat planted hack?

100 g planted hack haben 176 kcal.

Ist planted hack proteinreich?

Planted hack enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat planted hack?

Planted hack hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat planted hack?

Planted hack enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält planted hack?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (75 % DV), Kupfer (68 % DV), Mangan (49 % DV), Magnesium (21 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat planted hack?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

planted hack

Verpacktes Produkt Fleisch planted

Planted hack enthält 176 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Vitamin B12, 68 % des Tageswerts für Kupfer und 49 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pro 100 g

18 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

7,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,43 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	75 %
Calcium L	83,9 mg	6 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	87,1 mg	21 %
Phosphor L	224 mg	18 %
Kalium L	708 mg	15 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kupfer L	0,61 mg	68 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	0,69 µg	1 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	17,3 mg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe5,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,6 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett7,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal10,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,009 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,57 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: planted
Barcode: 7630294507096
Menge: 320g
Kategorie: Vegan minced meat
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Sojaprotein, Rapsöl, natürliches Aroma, Reismehl, Gewürze, Kräuter, Rote-Bete-Konzentrat, Kulturen, Salz, Vitamin B12

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vege Mielone klasyczne Sokołów	209	12 g	9 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7630294507096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.