Wie viele Kalorien hat Pizza - Bianca Rucola?

100 g Pizza - Bianca Rucola haben 223 kcal. Serving, 360 g (360 g): etwa 803 kcal.

Wie viel Protein hat Pizza - Bianca Rucola?

Pizza - Bianca Rucola enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,2 g in Serving, 360 g (360 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pizza - Bianca Rucola?

Pizza - Bianca Rucola hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pizza - Bianca Rucola?

Pizza - Bianca Rucola enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pizza - Bianca Rucola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (40 % DV), Chlorid (23 % DV), Iodin (15 % DV), Kupfer (14 % DV) und Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pizza - Bianca Rucola?

100 g enthalten 376 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pizza - Bianca Rucola

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Dr. Oetker

Pizza - Bianca Rucola enthält 223 kcal pro 100 g. Serving, 360 g (360 g) liefert etwa 803 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (229 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Chlorid und 15 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

223kcal pro 100 g

7 gProtein

31 gKohlenhydrate

7,3 gFett

803kcal in Serving, 360 g (360 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	223 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	20 mg	7 %
Natrium L	376 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	46,1 µg	5 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,069 mg	4 %
Folat (B9) L	24,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,15 µg	6 %
Calcium L	61,9 mg	5 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	35 mg	8 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	182 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,92 mg	40 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	22,1 µg	15 %
Chlorid L	527 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,8 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Zucker3,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3 g)
Fett7,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,5 g)
Natrium376 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 460 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser40,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,54 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,049 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,46 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	195 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	40,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dr. Oetker
Barcode: 4001724045885
Menge: 360g
Portion laut Etikett: 360 g
Kategorie: Tiefkühlpizzen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WEIZENMEHL, 18% SAUERRAHM, Wasser, 8,8% Cherrytomaten, 5,5% schnittfester MOZZARELLA KÄSE, 4,4% Rucola, natives Olivenöl extra, Salz, Knoblauch, Backhefe, Oregano. Kann enthalten: SOJA, SENF.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Rahm Tomaten Olivenöl Salz Knoblauch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rustica realmente fatta a mano Lentini	223	10 g	27 g	7,2 g
Steinofenpizza Edelsalami Gut & Günstig	223	9,1 g	29,4 g	7,3 g
Speciale Steinofenpizza Edeka	223	10,6 g	25,6 g	8,7 g
Intermezzo Salami Calabrese Dr. Oetker	223	9 g	27 g	8,2 g
Pizza calabrese Lentini	223	10 g	28 g	7 g
Pizza Edelsalami Mondo Italiano	223	9,1 g	29,4 g	7,3 g
Pizza Arrabbiata Italiamo	223	9,3 g	28,1 g	7,7 g
Big One Pizza Giants Ham'n Beef 825g Orkla foods norge as	223	11 g	23 g	9,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4001724045885. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.