Wie viele Kalorien hat Pistazien?

100 g Pistazien haben 611 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 183 kcal.

Ist Pistazien proteinreich?

Pistazien enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,9 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze liegt das über dem Median (Median 21,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistazien?

Pistazien hat 9,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistazien?

Pistazien enthält 51 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistazien?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (143 % DV), Vitamin B6 (76 % DV), Thiamin (B1) (65 % DV), Mangan (54 % DV) und Phosphor (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistazien?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistazien

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Sun Queen

Pistazien enthält 611 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 183 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 143 % des Tageswerts für Kupfer, 76 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 65 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

611kcal pro 100 g

23 gProtein

9,6 gKohlenhydrate

51 gFett

183kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	611 kcal
Fett gesamt L	51 g	65 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,8 g	29 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,6 g	3 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,77 mg	65 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	76 %
Folat (B9) L	50,4 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	114 mg	27 %
Phosphor L	474 mg	38 %
Kalium L	1.012 mg	22 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	1,3 mg	143 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	4,7 µg	8 %
Iodin L	16,4 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 21,6 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 10 g)
Zucker6,3 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6,7 g)
Fett51 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 49 g)
Gesättigte Fettsäuren5,8 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 533 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	155 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sun Queen
Barcode: 7617027058216
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Pistazien, gesalzen
Verpackung: bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pistazien, Kochsalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pistazien geröstet Migros	611	23 g	9,6 g	51 g
Pistachos tostados Carrefour	611	24 g	13 g	49 g
Pistaches Grillées à sec & Salées Marque Repère	611	25 g	11 g	50 g
Pistachi Sun Queen Apéro - Migros Industrie	611	23 g	9,6 g	51 g
Pistaches grillées à sec Marque Repère	611	25 g	11 g	50 g
Pistaches grillées à sec Marque Repère	611	25 g	11 g	50 g
Pistacchi Tostati Salati Mondo Natura	612	18 g	8,2 g	55 g
Pistacho Alesto	612	25 g	11 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7617027058216. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.