Wie viele Kalorien hat Pistachenoten?

100 g Pistachenoten haben 577 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 173 kcal.

Ist Pistachenoten proteinreich?

Pistachenoten enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze liegt das unter dem Median (Median 21,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistachenoten?

Pistachenoten hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 7,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistachenoten?

Pistachenoten enthält 45 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistachenoten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.652.667 % DV), Kupfer (143 % DV), Vitamin B6 (76 % DV), Thiamin (B1) (64 % DV) und Mangan (53 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistachenoten?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistachenoten

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Everyday

Pistachenoten enthält 577 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 173 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.652.667 % des Tageswerts für Iodin, 143 % des Tageswerts für Kupfer und 76 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

577kcal pro 100 g

21 gProtein

17 gKohlenhydrate

45 gFett

173kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	577 kcal
Fett gesamt L	45 g	58 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	7,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,77 mg	64 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	76 %
Folat (B9) L	50,2 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	114 mg	27 %
Phosphor L	472 mg	38 %
Kalium L	1.008 mg	21 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	1,3 mg	143 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	2.479.000 µg	1.652.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 21,6 g)
Zucker7,8 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6,7 g)
Fett45 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 49 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6 g)
Natrium480 mgunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 533 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	154 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Everyday
Barcode: 5400141705096
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Pistazien, gesalzen
Verpackung: bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pistachios 98.8%, salt 1.2%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
pistacchi tostati Ventura	577	21 g	18 g	45 g
Pistacchi salati e tostati Il Gigante	577	21 g	18 g	45 g
Pistacchio tostato e salato Ventura	577	21 g	18 g	45 g
Pistacchi Ventura	577	21 g	18 g	45 g
Pistacchi Ventura	577	21 g	18 g	45 g
Pistacchi Ventura	577	21 g	18 g	45 g
Roasted And Salted Pistachios Rimi	577	21 g	17 g	45 g
Pistacchi tostati e salati Ventura	577	21 g	18 g	45 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141705096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.