Wie viel Protein hat Pistache?

Pistache enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze gehört das zum untersten Viertel (Median 21,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistache?

Pistache hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistache?

Pistache enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistache?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (47.210 % DV), Eisen (19.984 % DV), Vitamin C (9.718 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistache?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistache

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Carrefour

Pistache enthält 193 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly, wo der Median bei 603 kcal pro 100 g über 467 Produkte liegt.

100 g liefern 47.210 % des Tageswerts für Mangan, 19.984 % des Tageswerts für Eisen und 9.718 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

193kcal pro 100 g

2,5 gProtein

27 gKohlenhydrate

8,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	14,3 mg	5 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	19,7 g	39 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	33,7 µg	4 %
Vitamin C L	8.746 mg	9.718 %
Vitamin D L	0,05 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,082 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,028 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,007 mg	0,4 %
Folat (B9) L	3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,075 µg	3 %
Calcium L	40,3 mg	3 %
Eisen L	3.597 mg	19.984 %
Magnesium L	3,7 mg	0,9 %
Phosphor L	28,9 mg	2 %
Kalium L	49,7 mg	1 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,008 mg	0,9 %
Mangan L	1.086 mg	47.210 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	3,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 21,6 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 10 g)
Zucker22 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6,7 g)
Fett8,3 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 49 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6 g)
Natrium56 mgim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 533 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,005 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3184830032732
Menge: 1250 g
Kategorie: Pistazien, gesalzen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, _lait_ entier, sucre, _crème_, sirop de glucose, _lactosérum_ en poudre, morceaux de _pistaches_ grillées 3.6%, pâte de _pistache_ 1.8%, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras et esters lactiques des mono - et diglycérides d'acides gras, gélifiants : farine de graines de caroube et gomme guar, arôme naturel de _pistache_, denrées alimentaires colorantes : concentrés de carthame et de spiruline. Peut contenir des traces de gluten, d'œufs, de soja, d'arachides et d'autres fruits à coque.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker Rahm Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dry Roasted With Sea Salt Pistachios Setton Farms	283	10 g	15 g	21,7 g
Jalapeno Pistachios Setton Farms	283	10 g	15 g	23,3 g
Pistachios Kirkland Signature	283	20 g	26,7 g	46,7 g
Roasted & Salted Pistachios Wonderful	286	10,7 g	14,3 g	23,2 g
Roasted & Salted Pistachios Members Selection	304	10,7 g	14,3 g	25 g
Pistachios Roasted & Salted Tube Paramount Farms	310	11,3 g	8,5 g	25,4 g
Roasted & Salted Pistachios in Shell Asda	312	18 g	8,2 g	55 g
Roasted & Salted Pistachios Wonderful	314	11,4 g	14,3 g	22,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3184830032732. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.