Wie viele Kalorien hat Pipas tostadas sin sal?

100 g Pipas tostadas sin sal haben 642 kcal.

Ist Pipas tostadas sin sal proteinreich?

Pipas tostadas sin sal enthält 27,9 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pipas tostadas sin sal?

Pipas tostadas sin sal hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,2 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pipas tostadas sin sal?

Pipas tostadas sin sal enthält 54,8 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pipas tostadas sin sal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (252 % DV), Kupfer (161 % DV), Thiamin (B1) (159 % DV), Phosphor (93 % DV) und Mangan (82 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pipas tostadas sin sal?

100 g enthalten 4,8 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pipas tostadas sin sal

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Consum

Pipas tostadas sin sal enthält 642 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 252 % des Tageswerts für Vitamin E, 161 % des Tageswerts für Kupfer und 159 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

642kcal pro 100 g

27,9 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

54,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	642 kcal
Fett gesamt L	54,8 g	70 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,8 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	9,2 g	33 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27,9 g	56 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	37,8 mg	252 %
Thiamin (B1) L	1,9 mg	159 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	70 %
Folat (B9) L	245 µg	61 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	83,5 mg	6 %
Eisen L	6,8 mg	38 %
Magnesium L	129 mg	31 %
Phosphor L	1.158 mg	93 %
Kalium L	558 mg	12 %
Zink L	3,7 mg	33 %
Kupfer L	1,4 mg	161 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Iodin L	4,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
Ballaststoffe9,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8 g)
Zucker3,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
Fett54,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium4,8 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 64 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,49 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	28,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Consum
Barcode: 8414807548375
Menge: 175 g
Kategorie: Sonnenblumenkerne
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pipas de girasol.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sunflower seeds, mesquite bbq Lance	642	18,9 g	22,6 g	49,1 g
Pipas aguasal eroski	642	28 g	4,7 g	55 g
Sonnenblumenkerne Geröstet Gesalzen Casa Mayor	642	27 g	4,7 g	54,8 g
Pipasses Casamayor	642	10 g	4,7 g	54,8 g
Pipas Casa Mayor Damel	642	27,9 g	4,7 g	54,8 g
Graine de tournesol La Fabrication Au Quotidien	642	20,2 g	15 g	52,7 g
Sunflower Seeds Meray	642	30,4 g	4,7 g	54,2 g
Graines de tournesol JusteBio	642	24 g	15 g	53 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414807548375. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.