Wie viele Kalorien hat Pipas de tournesol?

100 g Pipas de tournesol haben 642 kcal.

Ist Pipas de tournesol proteinreich?

Pipas de tournesol enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pipas de tournesol?

Pipas de tournesol hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pipas de tournesol?

Pipas de tournesol enthält 53 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pipas de tournesol?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (31.850.000 % DV), Vitamin E (255 % DV), Kupfer (152 % DV), Thiamin (B1) (150 % DV) und Mangan (82 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pipas de tournesol?

100 g enthalten 3.920 mg Natrium, 170 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pipas de tournesol

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Unilever

Pipas de tournesol enthält 642 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 31.850.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 255 % des Tageswerts für Vitamin E und 152 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

642kcal pro 100 g

20 gProtein

15 gKohlenhydrate

53 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	642 kcal
Fett gesamt L	53 g	68 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,9 g	30 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3.920 mg	170 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	6.370.000 µg	31.850.000 %
Vitamin E L	38,2 mg	255 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	150 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	66 %
Folat (B9) L	230 µg	58 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	79,1 mg	6 %
Eisen L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	334 mg	79 %
Phosphor L	445 mg	36 %
Kalium L	535 mg	11 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	1,4 mg	152 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Iodin L	96,1 µg	64 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett53 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium3.920 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Unilever
Barcode: 3700146200957
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Graines de tournesol, sel, farine de riz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nusskern Mischung Simply Sunny	642	18 g	15,9 g	54,6 g
Almonds Frinuts	642	23 g	2,9 g	57 g
Pépites cacao Koro	642	12 g	2,1 g	53 g
Macademia Mix Alesto	642	19,6 g	16,2 g	53,5 g
mandel Plätchen rewe	642	25 g	4,6 g	57 g
Seroendeng Plus	642	10,2 g	30,2 g	50,7 g
Weiße Schokolade Lindt	642	5,2 g	43 g	50 g
Pipas grillees Casamayor	642	27,9 g	4,7 g	54,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3700146200957. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.