Wie viele Kalorien hat Piena Spēks Protein?

100 g Piena Spēks Protein haben 74 kcal.

Wie viel Protein hat Piena Spēks Protein?

Piena Spēks Protein enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Piena Spēks Protein?

Piena Spēks Protein hat 8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Piena Spēks Protein?

Piena Spēks Protein enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,46 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Piena Spēks Protein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (1.818.182 % DV), Iodin (666.667 % DV), Riboflavin (B2) (384.615 % DV), Vitamin B6 (235.294 % DV) und Kupfer (222.222 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Piena Spēks Protein?

100 g enthalten 48 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Piena Spēks Protein

Verpacktes Produkt Milch und Eier Smiltene

Piena Spēks Protein enthält 74 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 1.818.182 % des Tageswerts für Selen, 666.667 % des Tageswerts für Iodin und 384.615 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

9 gProtein

8 gKohlenhydrate

0,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74,3 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,46 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	48 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	8 g	3 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Zugesetzter Zucker L	61,7 g	123 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	54 mg	60 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,3 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	5.000 mg	384.615 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	4.000 mg	235.294 %
Folat (B9) L	98,9 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	23 mg	2 %
Kalium L	140 mg	3 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	2.000 mg	222.222 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	1.000.000 µg	1.818.182 %
Iodin L	1.000.000 µg	666.667 %
Chlorid L	20 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker3,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,46 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium48 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal12,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,01 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,01 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,01 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Smiltene
Barcode: 4750109159579
Menge: 460 g
Kategorie: Joghurts
Verpackung: Plastic,Bottle
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

strawberry syrup 6% (sugar, water, strawberry concentrate juice 5,6%, flavoring agents, dyes)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogourt Érable Laiterie Chagnon	74	2,9 g	8 g	2,9 g
Organic cultured coconut milk yogurt alternative (vanilla) President's Choice	74	0,57 g	9,1 g	4 g
Yogourt nature iögo	74	6,3 g	3,4 g	4 g
Yogourt au lait de La Gruyère Milco	74	3,4 g	14,6 g	2,9 g
L-casei coco Hiper Dino	74	3,4 g	12 g	1,4 g
Strawberry Yogurt Farmers Union	74	10,2 g	2,4 g	2,5 g
protein+ Greek style yoghurt with mixed berry Anchor	74	7,6 g	7 g	1,8 g
Iogurte Parcialmente Desnatado Graviola Batavo Garrafa 1,15kg Embalagem Econômica BATAVO	75	2,3 g	14 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4750109159579. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.