Wie viele Kalorien hat Picos camperos centeno y quinoa?

100 g Picos camperos centeno y quinoa haben 392 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 392 kcal.

Ist Picos camperos centeno y quinoa proteinreich?

Picos camperos centeno y quinoa enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 11,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Picos camperos centeno y quinoa?

Picos camperos centeno y quinoa hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Picos camperos centeno y quinoa?

Picos camperos centeno y quinoa enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Picos camperos centeno y quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (286.875.000 % DV), Iodin (5.461.833 % DV), Riboflavin (B2) (404.808 % DV), Vitamin A (236.250 % DV) und Mangan (74 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Picos camperos centeno y quinoa?

100 g enthalten 704 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Picos camperos centeno y quinoa

Verpacktes Produkt Getränke Carrefour

Picos camperos centeno y quinoa enthält 392 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 392 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 286.875.000 % des Tageswerts für Vitamin B12, 5.461.833 % des Tageswerts für Iodin und 404.808 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

392kcal pro 100 g

12 gProtein

70 gKohlenhydrate

5,9 gFett

392kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	392 kcal
Fett gesamt L	5,9 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	7.088 mg	2.363 %
Natrium L	704 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	2.126.250 µg	236.250 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,45 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	5.263 mg	404.808 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	44,8 µg	11 %
Vitamin B12 L	6.885.000 µg	286.875.000 %
Calcium L	62 mg	5 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	77,5 mg	18 %
Phosphor L	231 mg	18 %
Kalium L	298 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,32 mg	35 %
Mangan L	1,7 mg	74 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	8.192.750 µg	5.461.833 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Getränke (Median 11,1 g)
Ballaststoffe5,9 güber dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Getränke (Median 2,1 g)
Fett5,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Getränke (Median 0,55 g)
Natrium704 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 812 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876353174
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Picos de pan
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de trigo (60,7%), harina de centeno (18,9%), quinoa (6,2%), sésamo (3,8%), aceite de oliva virgen extra (2,3%), sal, levadura, harina de cebada malteada y agente de tratamiento de la harina (ácido ascórbico). Puede contener trazas de soja y mostaza.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Picos integrales con aceite de oliva Tesco	392	12 g	69 g	6,3 g
Picos Integrales 50% con Aceite de Oliva y Ajonjoli Dia	392	12 g	68,6 g	6,3 g
Picos camperos Alipende	392	11,5 g	71,8 g	5,3 g
Picos camperos El Corte Inglés	392	11 g	82 g	1,6 g
Palitos de pan artesanos Piquitos Rubio	392	13,4 g	71,3 g	4,6 g
Surtidas Food & Gust	392	11 g	76,7 g	3,9 g
Picos camperos Piquitos Rubio	392	13,4 g	71,3 g	4,6 g
Coctel de picos Dia	392	11,5 g	71,8 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876353174. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.