Wie viele Kalorien hat pfannenkuchen?

100 g pfannenkuchen haben 250 kcal.

Wie viel Protein hat pfannenkuchen?

Pfannenkuchen enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat pfannenkuchen?

Pfannenkuchen hat 26,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat pfannenkuchen?

Pfannenkuchen enthält 13,2 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält pfannenkuchen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (52 % DV), Vitamin E (25 % DV), Kupfer (18 % DV), Thiamin (B1) (12 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat pfannenkuchen?

100 g enthalten 308 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

pfannenkuchen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Crêapan

Pfannenkuchen enthält 250 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Vitamin E und 18 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pro 100 g

5,3 gProtein

26,9 gKohlenhydrate

13,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	13,2 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	11,6 mg	4 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,9 g	10 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	5,4 µg	0,6 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,034 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	15,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,07 µg	3 %
Calcium L	25,7 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	40,6 mg	10 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	164 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	8,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Zucker4,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Fett13,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Natrium308 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37,9 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Crêapan
Barcode: 8712941104243
Menge: 1pcs
Kategorie: Pfannkuchen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Weizen_mehl, Wasser, Rapsöl, Magermilch, _Ei_, Süßmolkenpulver (_Milch_), Essig, Aroma, Kokosöl, Konservierungsstoff (E202), Salz, Backtriebmittel (E500), Emulgator (Lecithine).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Milch Ei Essig Kokosöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crêpes de Beauvoorde Beauvoords bakhuis	250	6 g	30 g	11,6 g
4 Buttermilk Pancakes Rowan Hill Bakery	250	15,8 g	26,7 g	7,3 g
Palatschinken 6 Stück Spar Feine Küche	250	5,3 g	27 g	13 g
4 Giant Buttermilk Pancakes Rowan Hill Bakery	251	5,9 g	41,7 g	6,4 g
Sweet pancakes Lidl	252	5 g	35 g	10 g
De wafelbakkers, pancakes, chocolate chip De Wafelbakkers Llc.	248	4,3 g	41 g	6,8 g
Protein Pancakes Blueberry Eggo	248	13 g	31 g	9 g
Protein Cocoa Pancakes The Dessert Menu	253	13,2 g	33,3 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8712941104243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.