Wie viele Kalorien hat Petits pois suisses?

100 g Petits pois suisses haben 90 kcal.

Wie viel Protein hat Petits pois suisses?

Petits pois suisses enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Petits pois suisses?

Petits pois suisses hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Petits pois suisses?

Petits pois suisses enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Petits pois suisses?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (47 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), Mangan (18 % DV), Kupfer (16 % DV) und Niacin (B3) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Petits pois suisses?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Petits pois suisses

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Migros Bio

Petits pois suisses enthält 90 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 70 kcal pro 100 g über 166 Produkte liegt.

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Vitamin C, 25 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 18 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

6 gProtein

12 gKohlenhydrate

0,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	42,7 mg	47 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,077 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	46,3 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,3 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	31,4 mg	7 %
Phosphor L	122 mg	10 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	0,15 µg	0,1 %
Chlorid L	38,6 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,3 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Zucker5,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,9 g)
Fett0,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,043 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,049 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,25 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	462 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	81,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros Bio
Barcode: 7613312382653
Menge: 500g
Kategorie: Gefrorene grüne Erbsen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Petits pois* (CH). *De l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Erbsen petits pois piselli Denner	90	6 g	12 g	0,7 g
Erbsen GUT&GÜNSTIG	89	5,2 g	13,6 g	0,5 g
Tender Garden Peas Talley's	89	5,7 g	14,7 g	0,7 g
British Petits Pois Deluxe	89	6,7 g	9,2 g	1,6 g
Guisantes congelados Eroski	88	5,2 g	14 g	0,4 g
Guisantes finos Consum	88	5,2 g	14 g	0 g
Guisantes muy finos Auchan	93	6,3 g	14,4 g	0,4 g
Garden Peas fondants et sucrés Freshona	93	6,9 g	10,4 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312382653. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.