Wie viele Kalorien hat Petits pois?

100 g Petits pois haben 58 kcal.

Wie viel Protein hat Petits pois?

Petits pois enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 5,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Petits pois?

Petits pois hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Petits pois?

Petits pois enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Petits pois?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (35 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV), Mangan (13 % DV), Kupfer (12 % DV) und Niacin (B3) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Petits pois?

100 g enthalten 3,2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Petits pois

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Delhaize

Petits pois enthält 58 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 76 kcal pro 100 g über 565 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin C, 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

58kcal pro 100 g

5,3 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

0,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	58 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3,2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	31,1 mg	35 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,056 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	33,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,4 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	23,1 mg	6 %
Phosphor L	89,3 mg	7 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	0,75 mg	7 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	0,89 µg	2 %
Iodin L	0,11 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,5 g)
Fett0,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium3,2 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	337 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400113753292
Menge: 200 g
Kategorie: Erbsen in Dosen
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Petits pois, eau.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petits pois extra-fins à l'étuvée Monoprix Gourmet	58	5,3 g	3,8 g	0,8 g
Petits pois Extra-fins Carrefour	58	5,3 g	3,8 g	0,8 g
Petits pois Extra-fins Carrefour	58	5,3 g	3,8 g	0,8 g
Petit pois Delhaize	58	5,3 g	3,8 g	0,8 g
Doperwten extra fijn Plus	58	4,8 g	5,5 g	0,6 g
Petits pois Bio Auchan	58	3,6 g	8,4 g	0,5 g
Petits pois extra fins Delhaize	58	5,3 g	3,8 g	0,8 g
Piselli Decò	58	4,9 g	7,6 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400113753292. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.