Wie viele Kalorien hat Pesto verde?

100 g Pesto verde haben 502 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto verde?

Pesto verde enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto verde?

Pesto verde hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto verde?

Pesto verde enthält 52 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto verde?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (219 % DV), Kupfer (51 % DV), Thiamin (B1) (37 % DV), Mangan (34 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto verde?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto verde

Verpacktes Produkt Gemüse Zwergenwiese

Pesto verde enthält 502 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 4 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 455 kcal pro 100 g über 570 Produkte liegt.

100 g liefern 219 % des Tageswerts für Vitamin E, 51 % des Tageswerts für Kupfer und 37 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

502kcal pro 100 g

5,4 gProtein

2,9 gKohlenhydrate

52 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	502 kcal
Fett gesamt L	52 g	67 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	27 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,9 g	1 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0,056 µg	0,3 %
Vitamin E L	32,8 mg	219 %
Thiamin (B1) L	0,45 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	77 µg	19 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	104 mg	8 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	123 mg	10 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	0,79 mg	34 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	6,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,4 güber dem Median für Gemüse (Median 4,9 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Fett52 güber dem Median für Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium1.000 mgüber dem Median für Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,84 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	989 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zwergenwiese
Barcode: 4019736014980
Menge: 125 g
Kategorie: Grüne Pestos
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sonnenblumenöl*, Basilikum 31%, Sonnenblumenkerne* 22%, natives Olivenöl extra, Steinsalz. *aus kontrolliert biologischem Anbau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto al basilico Giancario Ceci	502	3,8 g	1,8 g	53 g
Mia Via Pesto Alla Genovese Mia Via	502	3,8 g	1,8 g	53 g
Pesto Genovese Brainmax	501	5,6 g	6,3 g	49 g
Vegan Basil and Cashew Pesto Seasons Gourmet	501	9 g	3,5 g	49,5 g
Fresh Basil Pesto GENOESE	500	8,2 g	2,2 g	51 g
Basilic pesto crémeux Tesco	500	5 g	6,1 g	50,2 g
Basilikum Pesto Salling	505	4,8 g	7,7 g	50 g
Pesto Alla gebovese Franz Josef	506	4,8 g	7,7 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4019736014980. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.