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Peppered Smoked Mackarel Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Tesco

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Peppered Smoked Mackarel Fillets enthält 244 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (222 kcal pro 100 g).

100 g liefern 208 % des Tageswerts für Iodin, 112 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Peppered Smoked Mackarel Fillets von Tesco, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
244kcal pro 100 g
14,3 gProtein
6,6 gKohlenhydrate
10,3 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 244 kcal
Fett gesamt L 10,3 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,48 g 2 %
Cholesterin L 33,1 mg 11 %
Natrium L 6.562 mg 285 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,6 g 2 %
Ballaststoffe L 4,3 g 15 %
Zucker gesamt L 0,11 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 14,3 g 29 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0,18 mg0,2 %
Vitamin D L 0,022 µg0,1 %
Vitamin E L 1 mg7 %
Thiamin (B1) L 0,02 mg2 %
Riboflavin (B2) L 0,001 mg0,1 %
Niacin (B3) L 0,077 mg0,5 %
Pantothensäure (B5) L 0,3 mg6 %
Vitamin B6 L 0,39 mg23 %
Folat (B9) L 3,6 µg0,9 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 85,5 mg7 %
Eisen L 3,2 mg18 %
Magnesium L 51,1 mg12 %
Phosphor L 156 mg13 %
Kalium L 496 mg11 %
Zink L 0,58 mg5 %
Kupfer L 0,26 mg29 %
Mangan L 2,6 mg112 %
Selen L 1,8 µg3 %
Iodin L 312 µg208 %
Chlorid L 54,7 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 33 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 52 %244kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Iodin208 %Mangan112 %Kupfer29 %Vitamin B623 %Eisen18 %Phosphor13 %Magnesium12 %Kalium11 %Vitamin E7 %Calcium7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 19 g)
  • Ballaststoffe4,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker0,11 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
  • Fett10,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,48 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,4 g)
  • Natrium6.562 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser45,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L1,8 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L101 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L45,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Tesco
Barcode
0297995003462
Menge
0.277kg
Kategorie
Makrelenfilets
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mackerel (Fish) (96%), Salt, Pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Filets de maquereau avec peau Picard 246 17 g 0 g 20 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0297995003462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Peppered Smoked Mackarel Fillets?

100 g Peppered Smoked Mackarel Fillets haben 244 kcal.

Ist Peppered Smoked Mackarel Fillets proteinreich?

Peppered Smoked Mackarel Fillets enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peppered Smoked Mackarel Fillets?

Peppered Smoked Mackarel Fillets hat 6,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0,11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peppered Smoked Mackarel Fillets?

Peppered Smoked Mackarel Fillets enthält 10,3 g Fett pro 100 g, davon 0,48 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peppered Smoked Mackarel Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (208 % DV), Mangan (112 % DV), Kupfer (29 % DV), Vitamin B6 (23 % DV) und Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peppered Smoked Mackarel Fillets?

100 g enthalten 6.562 mg Natrium, 285 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.