Wie viele Kalorien hat Pecorino Romano DOP Grattugiato?

100 g Pecorino Romano DOP Grattugiato haben 400 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 80 kcal.

Ist Pecorino Romano DOP Grattugiato proteinreich?

Pecorino Romano DOP Grattugiato enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,2 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pecorino Romano DOP Grattugiato?

Pecorino Romano DOP Grattugiato hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pecorino Romano DOP Grattugiato?

Pecorino Romano DOP Grattugiato enthält 33 g Fett pro 100 g, davon 23,5 g gesättigt (118 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pecorino Romano DOP Grattugiato?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (69 % DV), Phosphor (47 % DV), Iodin (22 % DV), Vitamin B12 (20 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pecorino Romano DOP Grattugiato?

100 g enthalten 1.890 mg Natrium, 82 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pecorino Romano DOP Grattugiato

Verpacktes Produkt Milch und Eier Coop

Pecorino Romano DOP Grattugiato enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (400 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Calcium, 47 % des Tageswerts für Phosphor und 22 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

33 gFett

80kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	33 g	42 %
Gesättigte Fettsäuren L	23,5 g	118 %
Cholesterin L	2,5 mg	0,8 %
Natrium L	1.890 mg	82 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,074 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,091 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,043 mg	3 %
Folat (B9) L	4,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	900 mg	69 %
Eisen L	0,031 mg	0,2 %
Magnesium L	11,5 mg	3 %
Phosphor L	583 mg	47 %
Kalium L	155 mg	3 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	32,7 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Gesättigte Fettsäuren23,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 21 g)
Natrium1.890 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 1.920 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 8001120917874
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Pecorino Romano
Verpackung: fresh
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

latte di pecora, sale, caglio, fermenti lattici.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grated Pecorino Romano Cheese Ambriola's	400	20 g	0 g	30 g
Locatelli, Black Bear, Pecorino Romano Cheese, Shredded Black Bear Enterprise Inc.	400	20 g	0 g	30 g
Pecorino Romano Sheep’s Milk Romano Cheese PC Splendido	400	26,7 g	6,7 g	30 g
Grated Pecorino Romano Cheese Locatelli	400	20 g	0 g	30 g
Imported Pecorino Romano Cheese Colonna Bros. Inc.	400	40 g	0 g	30 g
Colonna, grated pecorino romano cheese Colonna	400	20 g	0 g	20 g
Genuine Pecorino Romano Cello	400	20 g	0 g	30 g
Genuine Pecorino Romano Superior Quality Cheese Cello	400	20 g	0 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001120917874. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.