Wie viele Kalorien hat Pechuga de pollo natural?

100 g Pechuga de pollo natural haben 114 kcal.

Ist Pechuga de pollo natural proteinreich?

Pechuga de pollo natural enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 92 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pechuga de pollo natural?

Pechuga de pollo natural hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pechuga de pollo natural?

Pechuga de pollo natural enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pechuga de pollo natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (179 % DV), Niacin (B3) (63 % DV), Pantothensäure (B5) (30 % DV), Phosphor (19 % DV) und Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pechuga de pollo natural?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pechuga de pollo natural

Verpacktes Produkt Geflügel Carrefour

Pechuga de pollo natural enthält 114 kcal pro 100 g.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 8 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 326 kcal pro 100 g über 118 Produkte liegt.

100 g liefern 179 % des Tageswerts für Iodin, 63 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 30 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

114kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	114 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	73,9 mg	25 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	9 µg	1 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,095 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	10,1 mg	63 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	30 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	8,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,15 µg	6 %
Calcium L	5,9 mg	0,5 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	32,3 mg	8 %
Phosphor L	233 mg	19 %
Kalium L	381 mg	8 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kupfer L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,021 mg	0,9 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	269 µg	179 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 92 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 16 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,18 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,5 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 9,1 g)
Protein pro 100 kcal22,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876241198
Kategorie: Hähnchenrillettes
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pechuga de pollo (86%) y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haricots Noirs, aux herbes aromatiques fraiches Belle Garonne	104	14,1 g	12,8 g	8,7 g
Pollo al natural Hacendado	133	30 g	0 g	1,5 g
Rilles de poulet au citron vert La Prairie de Bourgogne	150	12 g	2,5 g	10 g
Rillettes de poulet Maison Marthe	169	22 g	0 g	9,2 g
Rillettes de poulet Saint album	194	26 g	2,4 g	8,9 g
Rillettes de Poulet "Label Rouge" Saveur d'Auge	200	16 g	0,5 g	15 g
Rillettes de Poulet Le picoreur	205	19 g	0,8 g	14 g
Rillettes de poulet rôti artisanales Saveur des Mauges	206	22 g	0,1 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876241198. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.