Wie viele Kalorien hat Pechuga de pavo?

100 g Pechuga de pavo haben 90 kcal.

Ist Pechuga de pavo proteinreich?

Pechuga de pavo enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 76 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 19,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pechuga de pavo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (23 % DV), Zink (14 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pechuga de pavo?

100 g enthalten 740 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pechuga de pavo

Verpacktes Produkt Geflügel Auchan

Pechuga de pavo enthält 90 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 15 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 104 kcal pro 100 g über 366 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin B6, 14 % des Tageswerts für Zink und 11 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

17 gProtein

2 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	45,9 mg	15 %
Natrium L	740 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	7,7 g	15 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,9 mg	0,7 %
Eisen L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	17,1 mg	4 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	164 mg	3 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,01 mg	0,4 %
Selen L	0,47 µg	0,9 %
Iodin L	17,2 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 76 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gunter dem Median für Geflügel (Median 19,6 g)
Zucker0,8 güber dem Median für Geflügel (Median 0,7 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Geflügel (Median 0,3 g)
Natrium740 mgunter dem Median für Geflügel (Median 744 mg)
Protein pro 100 kcal18,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,049 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 8411477903503
Menge: 200gr
Kategorie: Truthühnerbrüste
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pechuga de pavo (70%), agua, jarabe de glucosa, sal, conservadores (E-326, E-250, E-243), estabilizantes (E-420, E-450, E-451), dextrosa, gelificantes (E-407, E-415), antioxidantes (E-331, E-301), aromas y extracto de especias.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kalkon - hel bröstfilé Eldorado	90	21 g	0 g	1 g
Pechuga Sabori	90	17 g	4 g	1 g
Turkey breast Aldi	89	14,3 g	3,6 g	1,8 g
Homestyle Gourmet Turkey Breast Dietz & Watson	89	19,6 g	1,8 g	0,89 g
Mesquite smoked thick slided turkey breast H-E-B	89	16,1 g	1,8 g	1,8 g
Roasted Turkey Breast ORIGINALS Organic	89	19,6 g	0 g	0,89 g
Turkey breast Dietz & Watson	89	21,4 g	0 g	0,89 g
Plainville Farms Oven Roasted Organic Turkey Breast Plainville Farms	89	21,4 g	0 g	0,89 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8411477903503. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.