Peanuts

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte amazon

Peanuts enthält 612 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (604 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.464.600 % des Tageswerts für Iodin, 64 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 58 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pro 100 g

25,7 gProtein

7,7 gKohlenhydrate

50,5 gFett

153kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	612 kcal
Fett gesamt L	50,5 g	65 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,1 g	31 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	532 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,7 g	3 %
Ballaststoffe L	11,6 g	41 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25,7 g	51 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,2 mg	64 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	23 %
Folat (B9) L	85,7 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,8 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	182 mg	43 %
Phosphor L	384 mg	31 %
Kalium L	672 mg	14 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	28,8 µg	52 %
Iodin L	2.196.900 µg	1.464.600 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe11,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,6 g)
Zucker3,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
Fett50,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren6,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium532 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 367 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: amazon
Barcode: 5400606940031
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Geröstete Erdnüsse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peanuts (96%), Vegetable Oils (Rapeseed, Sunflower), Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cacahuetes grillees KoRo	612	24 g	14 g	50 g
Cacahuetes grillees Delhaize	612	23,7 g	13,5 g	49,7 g
Arachidi Fatina	612	25 g	13,3 g	49 g
Cashew-Erdnuss-Mix - Hot Chili Clarkys	612	21 g	16,8 g	49,9 g
Arachidi tostate e salate Auchan	612	25 g	13,3 g	49 g
Cocktail original Eagle	612	26 g	11 g	50 g
Arachidi Fatina	612	25 g	13,3 g	49 g
Geroosterde Pinda's / Cacahuètes Grillées Delhaize	612	26 g	11 g	50 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Peanuts?

100 g Peanuts haben 612 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 153 kcal.

Ist Peanuts proteinreich?

Peanuts enthält 25,7 g Protein pro 100 g (51 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,4 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanuts?

Peanuts hat 7,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanuts?

Peanuts enthält 50,5 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.464.600 % DV), Niacin (B3) (64 % DV), Mangan (58 % DV), Selen (52 % DV) und Kupfer (49 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanuts?

100 g enthalten 532 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400606940031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.