Wie viele Kalorien hat Peanut butter?

100 g Peanut butter haben 627 kcal.

Ist Peanut butter proteinreich?

Peanut butter enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 25,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut butter?

Peanut butter hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 6,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut butter?

Peanut butter enthält 51 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (117 % DV), Mangan (81 % DV), Magnesium (37 % DV), Phosphor (34 % DV) und Thiamin (B1) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut butter?

100 g enthalten 819 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Happy Shopper

Peanut butter enthält 627 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 117 % des Tageswerts für Kupfer, 81 % des Tageswerts für Mangan und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

627kcal pro 100 g

25 gProtein

14 gKohlenhydrate

51 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	627 kcal
Fett gesamt L	51 g	65 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,8 g	34 %
Cholesterin L	1,7 mg	0,6 %
Natrium L	819 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	6,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,38 g	0,8 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,58 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	63,3 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	72,1 mg	6 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	154 mg	37 %
Phosphor L	420 mg	34 %
Kalium L	610 mg	13 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	1,1 mg	117 %
Mangan L	1,9 mg	81 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	9,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 25,7 g)
Ballaststoffe7,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,3 g)
Zucker6,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,2 g)
Fett51 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,1 g)
Gesättigte Fettsäuren6,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium819 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 217 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Happy Shopper
Barcode: 5020379162098
Menge: 340 g
Kategorie: Erdnussbutter, roh
Verpackung: en:glass-jar,en:paper-film,en:plastic-cap
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roasted Peanuts (96%), Palm Oil, Peanut Oil, Sugar, Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Palmöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Peanut Butter (beurre De Cacahuètes) Tesco	627	25,3 g	14,2 g	50,5 g
Crunchy Peanut Butter Morrisons	627	24,4 g	10,9 g	52 g
Crunchy Peanut Butter Tesco	627	25 g	14 g	51 g
Ekologiskt jordnötssmör crunchy med havssalt ICA	627	27 g	13 g	50 g
Crunchy Peanut Butter Tesco	627	25,3 g	14,2 g	50,5 g
Crunchy peanut butter The Foodie Market	628	29 g	12 g	50 g
Organic Crunchy Peanut Butter Asda	628	28 g	13 g	50 g
Peanut butter Aldi	628	29,1 g	11,7 g	50,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5020379162098. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.