Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter haben 641 kcal. Serving, 1 portion, 20 g (20 g): etwa 128 kcal.

Ist Peanut Butter proteinreich?

Peanut Butter enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,7 g in Serving, 1 portion, 20 g (20 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter?

Peanut Butter hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 8,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Butter?

Peanut Butter enthält 53,9 g Fett pro 100 g, davon 7,4 g gesättigt (37 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (63 % DV), Mangan (58 % DV), Selen (53 % DV), Kupfer (49 % DV) und Thiamin (B1) (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Butter?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Fellas

Peanut Butter enthält 641 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 20 g (20 g) liefert etwa 128 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Niacin (B3), 58 % des Tageswerts für Mangan und 53 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

641kcal pro 100 g

23,5 gProtein

13 gKohlenhydrate

53,9 gFett

128kcal in Serving, 1 portion, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	641 kcal
Fett gesamt L	53,9 g	69 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,4 g	37 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	8,3 g
Zugesetzter Zucker L	4,5 g	9 %
Protein L	23,5 g	47 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,1 mg	63 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	85,4 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,8 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	117 mg	28 %
Phosphor L	294 mg	24 %
Kalium L	580 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	28,9 µg	53 %
Iodin L	9,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 24 g)
Ballaststoffe5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,1 g)
Zucker8,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett53,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,6 g)
Gesättigte Fettsäuren7,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fellas
Barcode: 8683200063314
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 1 portion (20 g)
Kategorie: Nussbutter
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Peanuts_ 95%, honey (filtered flower honey 5%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut Butter Smooth Johnsof	641	25 g	20,9 g	50 g
Nut mix butter Prozis	641	24 g	12 g	54 g
Crunchy Peanut Butter Johnsof	641	25 g	20,9 g	50 g
Smooth peanut butter Morrisons	641	24,7 g	11 g	53,9 g
4 Nüsse Mischmus DmBio	641	20 g	13 g	55 g
Smooth Peanut Butter Marks & Spencer	642	24,2 g	12,2 g	53,8 g
Crema di Arachidi gusto delicato Alphazer	642	28 g	11 g	54 g
PEANUT BUTTER Creamy SPAR	642	23 g	10 g	55 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8683200063314. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.