Wie viele Kalorien hat Patatas fritas?

100 g Patatas fritas haben 122 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 153 kcal.

Wie viel Protein hat Patatas fritas?

Patatas fritas enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Patatas fritas?

Patatas fritas hat 19,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Patatas fritas?

Patatas fritas enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Patatas fritas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (19 % DV), Vitamin E (17 % DV), Pantothensäure (B5) (11 % DV) und Niacin (B3) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Patatas fritas?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Patatas fritas

Verpacktes Produkt Gemüse Dia

Patatas fritas enthält 122 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 173 kcal pro 100 g über 154 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin B6, 17 % des Tageswerts für Vitamin E und 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

122kcal pro 100 g

2,4 gProtein

19,8 gKohlenhydrate

3,2 gFett

153kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	122 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,8 g	7 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	29,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,5 mg	0,4 %
Eisen L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	35,3 mg	3 %
Kalium L	344 mg	7 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,072 mg	8 %
Mangan L	0,07 mg	3 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	2,8 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,8 g)
Fett3,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,85 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 208 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dia
Barcode: 8480017112224
Menge: 1 Kg
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Kartoffelgebäck
Verpackung: frozen,es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

potatoes (95%), sunflower oil (5%) and dextrose,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frites Auchan	123	2,4 g	20 g	3,2 g
Les Frites extra fines Auchan	123	2,3 g	20 g	3,2 g
French fries Auchan	121	2,1 g	21 g	2,7 g
Frytki proste Mr. Potato	124	2,4 g	16 g	4,5 g
La frite fraiche & francaise Lunor	120	2,5 g	17 g	4,4 g
Pommes frites Sunny Fries	120	2 g	19 g	3,5 g
Rebranding Krumpir ledo	120	2 g	21 g	2,8 g
Pommes Frites Steakhouse Aviko	125	2,5 g	21 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480017112224. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.