Wie viele Kalorien hat Pastel de Nata?

100 g Pastel de Nata haben 262 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 157 kcal.

Wie viel Protein hat Pastel de Nata?

Pastel de Nata enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pastel de Nata?

Pastel de Nata hat 35,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 19,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pastel de Nata?

Pastel de Nata enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pastel de Nata?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (33 % DV), Iodin (20 % DV), Selen (19 % DV), Vitamin B12 (13 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pastel de Nata?

100 g enthalten 224 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pastel de Nata

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Pret a Manger

Pastel de Nata enthält 262 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 157 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Iodin und 19 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

262kcal pro 100 g

4,9 gProtein

35,3 gKohlenhydrate

10,4 gFett

157kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	262 kcal
Fett gesamt L	10,4 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	34 %
Cholesterin L	101 mg	34 %
Natrium L	224 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	35,3 g	13 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	19,6 g
Zugesetzter Zucker L	18,4 g	37 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	94 µg	10 %
Vitamin C L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,34 µg	2 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,045 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	21,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,31 µg	13 %
Calcium L	32,1 mg	2 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	23,7 mg	6 %
Phosphor L	90,5 mg	7 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kupfer L	0,097 mg	11 %
Mangan L	0,77 mg	33 %
Selen L	10,7 µg	19 %
Iodin L	30,7 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pret a Manger
Barcode: 5065002532848
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Gebäck aus Eigelb
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Flour (Wheat), Sugar, Butter (Milk), Water, Pasteurised Free-Range Egg Yolk (Egg) (8%), Dried Skimmed Milk (Milk), Glucose-Fructose Syrup, Pasteurised Free-Range Egg (Egg 2.5%), Corn Starch, Salt, Lemon, Cinnamon (0.5).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Butter Ei Milch Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Custard Tarts Kettlemans	307	4 g	44 g	12 g
Pasteles de yema El Corte Inglés	400	7 g	63 g	13 g
Pasteles de yema de mazapán El Corte Inglés	431	10 g	52 g	20 g
Pasteles Yema Dor	439	12,5 g	50,2 g	20,7 g
Pasteles de Yema Pablo Garrigòs Ibáñez	439	12 g	45 g	23 g
Red Bean Egg Yolk Pastry Wing Wah	444	7,6 g	50,3 g	23,6 g
Pastels de yema Hiper Dino	445	11 g	50 g	24 g
Pasteles de yema Auchan	468	7 g	63 g	20,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5065002532848. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.