Wie viele Kalorien hat Pão de Forma de Trigo Integral?

100 g Pão de Forma de Trigo Integral haben 237 kcal.

Ist Pão de Forma de Trigo Integral proteinreich?

Pão de Forma de Trigo Integral enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pão de Forma de Trigo Integral?

Pão de Forma de Trigo Integral hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pão de Forma de Trigo Integral?

Pão de Forma de Trigo Integral enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pão de Forma de Trigo Integral?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (107 % DV), Mangan (57 % DV), Kupfer (22 % DV), Vitamin E (22 % DV) und Folat (B9) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pão de Forma de Trigo Integral?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pão de Forma de Trigo Integral

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Auchan

Pão de Forma de Trigo Integral enthält 237 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 107 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 57 % des Tageswerts für Mangan und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

237kcal pro 100 g

10 gProtein

40 gKohlenhydrate

2,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	237 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0,034 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	1 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,092 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	1,3 mg	107 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	82,5 µg	21 %
Vitamin B12 L	0,033 µg	1 %
Calcium L	29,7 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	55,8 mg	13 %
Phosphor L	231 mg	18 %
Kalium L	323 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Iodin L	18,2 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Fett2,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 8423519007032
Menge: 600 g
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina integral de trigo (56%), agua, levadura, aceite de girasol, sal, azúcar, emulgentes (E-472e, E-471, E-481), conservadores (E-282,E-200), corrector de acidez (E-270), agentes de tratamiento de la harina (E-300, E-920)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Sonnenblumenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sourdough Wholemeal Ciabatta Jason's	237	10,7 g	40,2 g	2,7 g
Pan de molde integral con corteza El Corte Inglés	237	10 g	40 g	2,8 g
Pan de molde 100% integral de trigo El Corte Inglés	237	10 g	40 g	2,8 g
Pan de molde 100% integral El Corte Inglés	237	10 g	40 g	2,8 g
Pain de mie sans croûte Leader Price	237	8,6 g	41 g	3 g
Vollkorn Toast Gut & Günstig	237	8 g	40 g	5 g
Whole Wheat Bread Oroweat	237	10,5 g	47,4 g	2,6 g
Pain de mie complet joyfood	237	8 g	40 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8423519007032. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.