Wie viele Kalorien hat Panko Raps?

100 g Panko Raps haben 368 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 368 kcal.

Ist Panko Raps proteinreich?

Panko Raps enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Panko Raps?

Panko Raps hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Panko Raps?

Panko Raps enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Panko Raps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (101 % DV), Thiamin (B1) (99 % DV), Kupfer (35 % DV), Phosphor (25 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Panko Raps?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Panko Raps

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Salling

Panko Raps enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 368 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 311 kcal pro 100 g über 988 Produkte liegt.

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Mangan, 99 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 35 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

12 gProtein

77 gKohlenhydrate

1,4 gFett

368kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,028 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	77 g	28 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,83 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,82 mg	5 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	99 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,9 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	81,7 µg	20 %
Vitamin B12 L	0,027 µg	1 %
Calcium L	38,1 mg	3 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	86,7 mg	21 %
Phosphor L	313 mg	25 %
Kalium L	422 mg	9 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,32 mg	35 %
Mangan L	2,3 mg	101 %
Selen L	11 µg	20 %
Iodin L	27,6 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Ballaststoffe8,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2,7 g)
Zucker5,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,2 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium360 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	61,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Salling
Barcode: 5712874954680
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Dagligvarer
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

HVEDEMEL, gær, salt tilsat jod, raffineret SOJAolie.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salling Pankorasp Salling	368	12 g	77 g	1,4 g
Roger Vidal Paté m. rådyr Roger Vidal	369	14 g	1,7 g	34 g
Il Fornaio Tagliolini m. æg øko Il Fornaio	369	15 g	68 g	4,5 g
Valsemøllen Finvalsede havregryn Valsemøllen	369	14 g	57 g	6,9 g
Valsemøllen Grovvalsede havregryn Valsemøllen	369	14 g	57 g	6,9 g
Haribo Ferskner Haribo	367	4,4 g	86 g	0,5 g
Barebells Proteinbar m. karamelsmag Barebells	370	28 g	31 g	17 g
Emmentaler Falengreen	370	27 g	0,5 g	29 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5712874954680. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.