Wie viele Kalorien hat Panini soffiati?

100 g Panini soffiati haben 244 kcal.

Wie viel Protein hat Panini soffiati?

Panini soffiati enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Panini soffiati?

Panini soffiati hat 44,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Panini soffiati?

Panini soffiati enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,23 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Panini soffiati?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (121 % DV), Thiamin (B1) (104 % DV), Mangan (64 % DV), Kupfer (25 % DV) und Folat (B9) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Panini soffiati?

100 g enthalten 3.681 mg Natrium, 160 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Panini soffiati

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Piccolo supermercati

Panini soffiati enthält 244 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Iodin, 104 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 64 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

244kcal pro 100 g

9,8 gProtein

44,9 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,23 g	1 %
Cholesterin L	0,033 mg	0 %
Natrium L	3.681 mg	160 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,9 g	16 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin A L	0,98 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	1,3 mg	104 %
Riboflavin (B2) L	0,097 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,78 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	81,4 µg	20 %
Vitamin B12 L	0,032 µg	1 %
Calcium L	31,6 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	60,2 mg	14 %
Phosphor L	241 mg	19 %
Kalium L	336 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	182 µg	121 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,23 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium3.681 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser27 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	27 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Piccolo supermercati
Barcode: 2140590000948
Menge: 2kg
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
Verpackung: Plastic

Zutaten

Farina di Grano tenero tipo 00. Acqua, sale, lievito di birra.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
White Square Bread Co.	244	12,9 g	46,9 g	2 g
Brown York Baps Adkins Bakery	244	8,3 g	51,6 g	1,8 g
Queso crema Philadelphia	244	6,8 g	4,2 g	22,2 g
Mozzarella Francia	244	18,6 g	0,5 g	18,6 g
100% Integra OROWEAT	244	11,5 g	38,4 g	3,3 g
Blanco Molde Sándwich La Selecta	244	8,2 g	45,5 g	3,2 g
Sla Saus Zero Gouda's Glorie	244	0 g	5,6 g	25 g
Lunch Pack The Deli	244	19,5 g	4,5 g	14,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2140590000948. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.