Wie viele Kalorien hat pan pita tradicional?

100 g pan pita tradicional haben 263 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 79 kcal.

Wie viel Protein hat pan pita tradicional?

Pan pita tradicional enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat pan pita tradicional?

Pan pita tradicional hat 55,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 6,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat pan pita tradicional?

Pan pita tradicional enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,21 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält pan pita tradicional?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (228 % DV), Mangan (67 % DV), Thiamin (B1) (51 % DV), Kupfer (26 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat pan pita tradicional?

100 g enthalten 330 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

pan pita tradicional

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Libanius

Pan pita tradicional enthält 263 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 79 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 76 kcal pro 100 g über 1.958 Produkte liegt.

100 g liefern 228 % des Tageswerts für Iodin, 67 % des Tageswerts für Mangan und 51 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pro 100 g

9 gProtein

55,3 gKohlenhydrate

0,6 gFett

79kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,21 g	1 %
Cholesterin L	0,013 mg	0 %
Natrium L	330 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,3 g	20 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	6,5 g
Zugesetzter Zucker L	5,6 g	11 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0,4 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,54 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,62 mg	51 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,74 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	43,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,013 µg	0,5 %
Calcium L	25,8 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	55,8 mg	13 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	258 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,5 mg	67 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	343 µg	228 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker6,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,2 g)
Fett0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,21 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,42 g)
Natrium330 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Libanius
Barcode: 7502209115118
Menge: 680 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: es:bolsa-de-plastico
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

e trigo (fortificada con ácido folico, tiamina, riboflavina, niacina, hierro y zinc),sal yodada, grano de trigo, azucar, levadura, propionato de sodio y propionato de potasio.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
pan pita TAQUERO LIBANIUS	263	9 g	55,3 g	0,6 g
Pâte de curry ultra épicée Patak's	263	3,6 g	6,2 g	22,5 g
Extra hot curry paste Patak’s	263	3,6 g	6,2 g	22,5 g
Masaman Curry Paste Maesri	262	2,6 g	27 g	14,7 g
Pâte de Curry Massaman Albert Ménés	262	5,3 g	27 g	13 g
Pâte de curry doux Patak's	262	3,9 g	5,6 g	22,3 g
Salsa de tomates con verduras Antico casale	262	1,3 g	6,9 g	25 g
Végénaise Garden Carottes Gingembre Altesse	262	0,6 g	5 g	26,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7502209115118. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.