Wie viele Kalorien hat Pains au lait?

100 g Pains au lait haben 337 kcal. Serving, un pain au lait 35 g (35 g): etwa 118 kcal.

Wie viel Protein hat Pains au lait?

Pains au lait enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, un pain au lait 35 g (35 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pains au lait?

Pains au lait hat 54,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 11,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pains au lait?

Pains au lait enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pains au lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (61 % DV), Chlorid (28 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Kupfer (21 % DV) und Vitamin E (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pains au lait?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pains au lait

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Rochambeau

Pains au lait enthält 337 kcal pro 100 g. Serving, un pain au lait 35 g (35 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (349 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Chlorid und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

337kcal pro 100 g

8,2 gProtein

54,1 gKohlenhydrate

9,3 gFett

118kcal in Serving, un pain au lait 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	337 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	40 mg	13 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,1 g	20 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	11,8 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	18,4 µg	2 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,083 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	26,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,21 µg	9 %
Calcium L	46,5 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	50,4 mg	12 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	233 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	26,3 µg	18 %
Chlorid L	634 mg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
Zucker11,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 12 g)
Fett9,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser25,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,015 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,62 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	25,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rochambeau
Barcode: 3439496603995
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: un pain au lait 35 g
Kategorie: Milchbrotrollen
Verpackung: fr:6g,fr:sachet-plastique
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, water, sugar, fresh eggs, rapeseed oil, skimmed milk powder 1.8%, emulsifiers: e471 and 481, yeast, salt, wheat gluten, natural aroma, thickening: gum tara, natural aroma (contains alcohol), antioxidant: ascorbic acid, preservative: sorbic acid, dye: carotenoids,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Ei Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain au lait La Fournée Dorée	337	9 g	52 g	9,8 g
Pains au lait pour sandwiches Harrys	337	8,1 g	50,3 g	11 g
Pains au lait Touche de miel Pasquier	337	8,5 g	52 g	10,1 g
12 Pains au Lait Touche de Miel Brioche Pasquier	337	8,5 g	52 g	10,1 g
10 pains au lait touche de miel Brioche Pasquier	337	8,5 g	52 g	10,1 g
Pain au lait miel Pasquier	337	8,5 g	52 g	10,1 g
10 Pains au Lait Belle France	337	7,6 g	52 g	10 g
Fournée dorée pains au lait x10 lot La Fournée Dorée	337	9 g	52 g	9,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3439496603995. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.