Wie viele Kalorien hat Pain maïs tournesol?

100 g Pain maïs tournesol haben 282 kcal.

Ist Pain maïs tournesol proteinreich?

Pain maïs tournesol enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain maïs tournesol?

Pain maïs tournesol hat 47,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 6,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain maïs tournesol?

Pain maïs tournesol enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain maïs tournesol?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (64 % DV), Thiamin (B1) (47 % DV), Kupfer (39 % DV), Vitamin E (36 % DV) und Magnesium (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain maïs tournesol?

100 g enthalten 584 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain maïs tournesol

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Intermarché

Pain maïs tournesol enthält 282 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 64 % des Tageswerts für Mangan, 47 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 39 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

282kcal pro 100 g

10,3 gProtein

47,6 gKohlenhydrate

4,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	282 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,005 mg	0 %
Natrium L	584 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,6 g	17 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	6,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0,15 µg	0 %
Vitamin C L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,56 mg	47 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	60,3 µg	15 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	30,5 mg	2 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	90,2 mg	21 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,35 mg	39 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	19,4 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker6,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett4,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium584 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Intermarché
Barcode: 0260084010177
Kategorie: Brot
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de BLE, eau, graines de tournesol, mais souffle, Farine de mais, levure, sel, gluten de BLE, émulsifiant :e472e, extrait de curcuma Farine BLE malte, agent de traitement de la Farine : acide ascorbique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hamburger buns Super Saver	282	10,3 g	53,8 g	2,6 g
Pain maïs & graines de tournesol Intermarché	282	10,3 g	47,6 g	4,6 g
Pain Diabemix Boulangerie Leclerc	282	14,4 g	36,9 g	6,7 g
Base pizza CRM	282	7,7 g	47 g	6,3 g
English Oven Milk Sliced White Bread English Oven	282	10,8 g	54,9 g	2,2 g
Vitamin enriched white bread Dawn	282	7,2 g	61,8 g	1,3 g
Super Seeded Bread Farmhouse	282	10,3 g	38,9 g	8,2 g
Filone Rustico Carrefour	282	10 g	38 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0260084010177. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.