Wie viele Kalorien hat Pain De Mie?

100 g Pain De Mie haben 262 kcal.

Wie viel Protein hat Pain De Mie?

Pain De Mie enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain De Mie?

Pain De Mie hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain De Mie?

Pain De Mie enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain De Mie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (122 % DV), Mangan (57 % DV), Folat (B9) (23 % DV), Kupfer (23 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain De Mie?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain De Mie

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Boni

Pain De Mie enthält 262 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 57 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

262kcal pro 100 g

7,5 gProtein

50 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	262 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,04 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	7,1 g	14 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,086 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	122 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,85 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	93,2 µg	23 %
Vitamin B12 L	0,039 µg	2 %
Calcium L	31,5 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	57,2 mg	14 %
Phosphor L	245 mg	20 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,2 mg	23 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Iodin L	19,6 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Boni
Barcode: 5400141410228
Menge: 500 g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé, eau, levure, dextrose, huile de colza, sucre, sel iodé, gluten de blé, émulsifiant [E471] , conservateur [E282], agent de traitement de la farine [E300]

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Raps (Rübsenöl)Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sainsburys Lightly Seeded Bread thick sliced 800g Sainsbury's	262	9,8 g	46,7 g	4,8 g
Pan de molde rústico natural Hacendado	262	9,2 g	47 g	3,5 g
Pain de mie spécial croque monsieur Marque Repère	262	8,6 g	49 g	4 g
Epidor Marque Repère	262	8,1 g	48 g	3,3 g
Pan de molde familiar blanco sin tapas Alipende	262	9,1 g	49,4 g	2,7 g
Хляб от лимец Мио	262	9,5 g	51,5 g	1,6 g
especial tostada sin tapas Alipende	262	9,1 g	49,9 g	2,7 g
Pan de molde Alipende	262	9,1 g	49,4 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141410228. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.