Wie viele Kalorien hat Pain de mie à la farine complète?

100 g Pain de mie à la farine complète haben 275 kcal.

Wie viel Protein hat Pain de mie à la farine complète?

Pain de mie à la farine complète enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain de mie à la farine complète?

Pain de mie à la farine complète hat 48,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain de mie à la farine complète?

Pain de mie à la farine complète enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain de mie à la farine complète?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (66 % DV), Thiamin (B1) (41 % DV), Kupfer (22 % DV), Phosphor (14 % DV) und Zink (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain de mie à la farine complète?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain de mie à la farine complète

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bien

Pain de mie à la farine complète enthält 275 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Mangan, 41 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pro 100 g

8,7 gProtein

48,4 gKohlenhydrate

4,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	275 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,01 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,4 g	18 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	0,29 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,49 mg	41 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,8 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	36,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	23,2 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	55,8 mg	13 %
Phosphor L	177 mg	14 %
Kalium L	234 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	6,9 µg	12 %
Iodin L	17,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe4,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker5,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett4,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetails

Marke: Bien
Barcode: 03316955
Menge: 500 g
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Verpackung: Plastic,dry
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé* 48%, eau, farine complète de blé* 13%, sucre de canne roux*, levure, huile de colza*, vinaigre de cidre*, son de blé*, sel, gluten de blé*, agent de traitement de la farine: acide ascorbique. *bio

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Raps (Rübsenöl)Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain de mie complet la boulangère	275	8,3 g	47 g	4,8 g
Pain de mie complet Mama Mia	275	10 g	43 g	7 g
Pan de molde alto contenido en proteína Carrefour	275	15,7 g	28,5 g	9,1 g
Pan molde integral El Horno de Leña	275	8,6 g	59 g	0,7 g
Harrys Extra Moelleux Complet Sans Sucres Ajoutés Harrys	275	8,5 g	46 g	5 g
Pain de mie extra moelleux complet U	275	9,3 g	44 g	5,4 g
Pan Bauletto Integrale Mulino Bianco	275	11 g	38 g	6,8 g
Pain de mie bio complet La boulangère bio	275	8,3 g	47 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 03316955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.