Wie viele Kalorien hat Orzeszki ziemne prażone, solone.?

100 g Orzeszki ziemne prażone, solone. haben 620 kcal.

Ist Orzeszki ziemne prażone, solone. proteinreich?

Orzeszki ziemne prażone, solone. enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Orzeszki ziemne prażone, solone.?

Orzeszki ziemne prażone, solone. hat 9,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Orzeszki ziemne prażone, solone.?

Orzeszki ziemne prażone, solone. enthält 51 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Orzeszki ziemne prażone, solone.?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (74 % DV), Niacin (B3) (49 % DV), Mangan (46 % DV), Selen (45 % DV) und Kupfer (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Orzeszki ziemne prażone, solone.?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Orzeszki ziemne prażone, solone.

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Lorenz

Orzeszki ziemne prażone, solone. enthält 620 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Vitamin E, 49 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 46 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

620kcal pro 100 g

27 gProtein

9,6 gKohlenhydrate

51 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	620 kcal
Fett gesamt L	51 g	65 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,3 g	42 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,6 g	3 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	11 mg	74 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	7,8 mg	49 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	17 %
Folat (B9) L	66,1 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,4 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	141 mg	33 %
Phosphor L	296 mg	24 %
Kalium L	518 mg	11 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	1 mg	46 %
Selen L	24,8 µg	45 %
Iodin L	19,3 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe7,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,6 g)
Zucker5,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
Fett51 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren8,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 364 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lorenz
Barcode: 4018077629150
Menge: 140 g
Kategorie: Geröstete Erdnüsse
Verpackung: Metal,Steel,pl:fe
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_orzeszki ziemne_ prażone, olej słonecznikowy, sól, olej _arachidowy_. Może zawierać inne orzechy.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Roasted Peanuts Redland Farms	620	22 g	24 g	50 g
Dry Roasted Peanuts Compliments	620	24 g	22 g	50 g
Erdnüsse geröstet, gesalzen The Lorenz Bahlsen Snack-World GmbH & Co KG Germany	620	27 g	9,6 g	51 g
bulk foods peanuts Redland Farms	620	22 g	24 g	50 g
Dry Roasted Unsalted Peanuts Western Family	620	24 g	22 g	50 g
Honey Roasted Peanuts Trophy	620	22 g	24 g	50 g
Dry Roasted Nuts Unsalted Planters	620	24 g	22 g	50 g
Roasted Peanuts PC	620	24 g	22 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4018077629150. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.